Читайте также
Дайте отдых мозгу ради стройной фигуры и гладкой кожи
Сон играет главную роль в подготовке тела и мозга для конструктивного, производительного, психологически и физиологически здорового завтрашнего дня.
Джеймс Маас, «Власть сна»
Вы знаете, как плохо вы выглядите и
Дайте отдых мозгу ради стройной фигуры и гладкой кожи
Сон играет главную роль в подготовке тела и мозга для конструктивного, производительного, психологически и физиологически здорового завтрашнего дня.
Джеймс Маас, «Власть сна»
Вы знаете, как плохо вы выглядите и
Урок 2 Встреча Тебя-Стройной с Тобой-Не-Стройной
Сегодняшний урок посвящен тому, как тебе узнать – и полюбить – ту часть себя, которая переедает.
Твоя личность подразделяется на части таким же образом, как подразделяется на оттенки синий цвет. Существует нежно-голубой
ЗАПЕЧЕННОЕ МЯСО «ПЕТРОВСКОЕ»
Говяжью вырезку хорошо вымойте и порежьте на порционные куски. Каждый из них отбейте, посолите и поперчите. Противень (или форму) смажьте маслом и выложите на него слой порезанного кубиками картофеля. Немного посолите.Чеснок очистите и
Раздел VI.36 Овощи, запеченные в духовке
1 цуккини среднего размера, нарезанный соломкой1 тыква или патиссон среднего размера, нарезанные соломкой1 красный сладкий перец, измельченный1 желтый сладкий перец, измельченный450 г свежей измельченной брокколи1 красная луковица3
Три эффективных упражнения для стройной фигуры
Упражнение 1Зацепляют указательные пальцы один за другой и тянут их в противоположные стороны. Сначала прилагают наибольшее усилие, при этом медленно выдыхают и одновременно втягивают живот. Затем, ослабляя усилие, делают
20 самых полезных продуктов для здоровья и стройной фигуры
1. Холодная вода. Как бы банально это ни звучало, но вам всегда нужно, чтобы под рукой находился кувшин с холодной водой.2. Молоко. В вашем холодильнике всегда должно быть свежее и нежирное молоко. Блюдо из злаков или
Верный союзник
— Каким бы трудным и напряженным ни был турнир, — делится своими впечатлениями чемпионка мира и Олимпийских игр Инна Рыскаль, — на банном полке сразу оживаешь. Мы с девочками шутливо это называем «воскрешение из мертвых». Ведь на нынешних волейбольных
Мясо с яблоками, запеченное в молочном соусе
150 г говядины, 10 г сливочного масла, 75 г молока, 5 г муки, 100 г яблок.Нежирное мясо отварить и разрезать на 4–5 тонких ломтиков, затем из молока и муки приготовить соус (способ приготовления и густота, как при приготовлении
Для стройной фигуры
Что вы обычно предпринимаете, ощущая сильную усталость или скованность? Есть ли у вас «фирменный» рецепт борьбы с неуверенностью в себе, зажатостью? Если ваш «путь к успеху» – это дорога к холодильнику, пора остановиться и сделать
9. Тридцать один день до стройной фигуры! Теряем вес без диеты
Те, кто перепробовал многие диеты и избавился при этом только от оптимизма, добро пожаловать к нам! Может быть, вы ненавидите формальные диеты? Как бы упитанны вы ни были, эта глава посвящается вам – тем, кто не
Часть I
Йоготерапия на страже стройной фигуры
В этой части:
• Дыхательная гимнастика
• Пранаямы для похудения
• Очистительные процедуры
Татьяна Игнатьева – автор популярных книг по йоге. Много лет тому назад Татьяне пришлось пережить критический момент: ей был
Волшебные пряности для стройной фигуры
Что еще можно сделать, чтобы диетическое блюдо было вкусным? Конечно же, использовать пряности! Лично я, если съем помидор слегка подсоленный, не получу никакого удовольствия, а если это будет помидор, посыпанный смесью из разных
Рис, сваренный в духовке
1 стакан бурого риса, 2 стакана воды, 1 щепотка морской соли.Обжарьте рис на сухой сковороде, переложите в керамическую или стеклянную огнеупорную кастрюлю, влейте воду, посолите и поставьте в духовку, предварительно нагретую до 120–140 ?С, на