Читайте также
Индекс массы тела
Этот показатель скажет вам, насколько нормальна ваша масса тела с учетом вашего роста. Нормальный показатель ИМТ варьирует в пределах от 18,5 до 24,9. Если ИМТ находится в диапазоне от 25 до 29,9 — это избыточный вес, в интервале от 30 до 39,9 — ожирение, свыше 40 —
Глаза 9. Уменьшение жировой и увеличение мышечной массы
Гормон роста может оказаться той самой "волшебной пилюлей", которой все мы жаждем. Он отличается от любого до сих пор освоенного метода снижения веса. При любом диетическом режиме вы теряете вместе с жиром и нежировую
Глава 9. Стабилизация массы тела
Мы могли бы с достаточной точностью определять процент содержания жира в теле более 2000 лет назад — с того судьбоносного дня, когда Архимед пробежал голым по улицам своего родного города с криком «Эврика!» после того, как он, принимая ванну,
Программы, охватывающие широкие массы
В отдельных странах разработаны программы, охватывающие широкие группы населения, причем иногда такие программы видоизменяются с учетом специфики отдельных регионов и секторов сообщества. Проводимые в отдельных странах
Нормализация массы тела
Для всех очевиден тот факт, что излишний вес оказывает повышенную нагрузку на позвоночный столб, из-за чего быстрее изнашиваются межпозвоночные диски. Особенно сильно в таком случае будут страдать поясничные суставы позвоночника и
Часть I
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О НОРМАЛИЗАЦИИ МАССЫ ТЕЛА
В самом начале мне хочелось бы определить спектр вопросов, касающихся нормализации массы тела, и разбить их на группы по степени важности и эффективности.Первая группа вопросов связана с тем, что считать
ПОТЕРЯ АППЕТИТА И ПОТЕРЯ ВЕСА
Надеюсь, мы убедили вас в том, что чеснок не является обычной пищевой приправой, а обладает поистине волшебной целебной силой. Наш организм впитывает питательные и лечебные вещества каждой своей клеточкой. Поэтому, как только вы
Книга IV
ЗАПИСКИ ЦЕЛИТЕЛЯ
(Из массы перепробованного)
Я вынужден засесть за эту главу, потому что передать все то, о чем собираюсь в ней рассказать, мне некому. Нет у меня учеников. А пациенты, выздоровев и научившись кое-чему, разбежались. Не любят они возвращаться к своему
Глава 12. ОЖИРЕНИЕ. СНИЖЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА
Ленида Арсентьевна, 69 лет, Усолье-Сибирское. «У меня букет болезней, которые лечила в больницах, но после лечения добавились еще другие недуги. Появилась аллергия на многие лекарства. У меня атеросклероз, гипертония, полиартрит
При мышечной слабости
Корень аралии маньчжурской 2 частиКорень девясила 4 частиКорень солодки 4 частиПлоды лимонника китайского 4 частиПлоды рябины 6 частейПриготавливать в виде настоя или в виде отвара (20,0:200,0).Принимать по 1/2–1/3 стакана 3 раза в день 1–2
Нормализация массы тела
Еще Гиппократ говорил: «Внезапная смерть чаще настигает толстых, чем худых». Современные исследования медицинских центров многих стран указывают на связь избыточной массы тела с развитием не только болезней суставов, но и с возникновением
Индекс массы тела
Итак, посмотрим на наше тело. Прежде чем ввязываться в борьбу, давайте оценим количество «врагов» и собственные резервы. В этом случае прекрасным показателем является вес. Но, может быть, ваш вес соответствует норме? Существует простой способ проверить
16.3. Индекс массы тела
Один из самый простых и понятных способов определения избыточного веса у среднего человека. Формула проста до безобразия, и про индекс массы тела пишут много и качественно, и во многих журналах, и в википедии…Мое отношение простое — ИМТ не учитывает