Блюда на завтрак
Фруктовый завтрак с овсяными отрубями
Вам понадобится:
? 50 г овсяных отрубей; ? 200 мл обезжиренного кефира; ? ? яблока; ? 100 г замороженной клубники; ? 1 ст. ложка меда.
Способ приготовления:
1. Половину яблока очистить, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке.
2. В отдельную емкость положить тертое яблоко, ягоды и мед, добавить овсяные отруби.
3. Влить кефир и смешать все блендером.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Вторые блюда (мясные, рыбные, овощные, крупяные, блюда из творога и яиц) Отбивные с грибами0,5 кг филе говядины, 300 г шампиньонов, 4 ст. ложки сливочного масла, 4 зубчика чеснока, 150 г сметаны, перец, соль, зелень по вкусу.Филе говядины порционно нарежьте, каждый кусок слегка
Завтрак Завтрак — обязательное условие для снижения веса и омоложения организма. О-бя-за-тель-но-е!Сама я завтракаю довольно однообразно: сыр «Моцарелла» и кофе. Но многих однообразие раздражает. Поэтому я расписала завтраки на неделю, чтобы можно было чередовать их по
Блюда на завтрак Пышные сырники с корицей Вам понадобится:? 350 г обезжиренного творога; ? 3 яйца; ? 4 ч. ложки кукурузного крахмала; ? 8 таблеток сахарозаменителя; ? соль, корица.Способ приготовления:1. Желтки отделить от белков. Желтки взбить вилкой до однородного
Блюда на завтрак Фруктовый завтрак с овсяными отрубями Вам понадобится:? 50 г овсяных отрубей; ? 200 мл обезжиренного кефира; ? ? яблока; ? 100 г замороженной клубники; ? 1 ст. ложка меда.Способ приготовления:1. Половину яблока очистить, удалить сердцевину. Натереть на мелкой
Завтрак Для сохранения здоровья и молодости полезен такой завтрак: чашка несоленого риса, сваренного на пару (100 г), с жареным над углями кусочком лосося или форели и водорослями, суп мисо с тофу, очень тонкий омлет, чашка зеленого чая.Второй вариант с хлебом: кусочек хлеба