Глава 6 Лифтинг-гимнастика для лица и шеи

Глава 6

Лифтинг-гимнастика для лица и шеи

Что такое лифтинг знает, пожалуй, каждая современная женщина. Это слово мы постоянно слышим в рекламных роликах, видим на упаковках косметических средств и т. п. Но все ли знают, что такое лифтинггимнастика? Однако обо всем по порядку.

Лифтинг – совокупность процедур по подтяжке кожи, основанная на действии различных кремов, природных компонентов и работе пластических хирургов. Тем не менее, добиться идеальной подтянутой кожи можно, выполняя специальные упражнения.

Любые мышцы, не испытывая должных физических нагрузок, со временем становятся слабыми и вялыми. К сожалению, мышцы лица не исключение, поэтому их также необходимо тренировать, причем делать это нужно правильно.

Итак, зарядку для лица нужно выполнять ежедневно, начиная с небольшого количества повторов (2–3) и постепенно доводя их до 8-10. При этом учтите, что излишнее рвение может дать обратные результаты. Не стоит делать по 20 повторов, поскольку в этом случае существует опасность перетренировать мышцы, из-за чего черты лица станут более грубыми.

Чтобы укрепить дряблые мышцы подбородка, упражнение делают по системе Евы Фрейзер. Оно устраняет второй подбородок, воздействуя на мышцы нижней губы и подбородка.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.