Читайте также
Вдохновляющая история от программы «Антидиета»
«Чудесно чувствовать себя здоровой»ИМЯ: Мишель РейхенбахВОЗРАСТ: 37 летРОД ЗАНЯТИЙ: регистратор в больницеСЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: замужем, имеет приемную дочьРОСТ: 160 смСТАРТОВЫЙ ВЕС: 95 кгВЕС ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ «Антидиета»: 85
Вдохновляющая история от программы «Антидиета»
«Я не скучаю по прежним деликатесам»ИМЯ: Андела АрмандВОЗРАСТ: 37РОД ЗАНЯТИЙ: менеджер в ресторанеСЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: замужемРОСТ: 173 смНАЧАЛЬНЫЙ ВЕС: 87 кгВЕС ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ «Антидиета»: 80,5 кгСБРОШЕНО: 6,5 кгМоя история: «Я
Вдохновляющая история от программы «Антидиета»
«Я меньше занималась физкультурой, но продолжала сбрасывать вес»ИМЯ: Рэчел РобертсВОЗРАСТ: 30 летРОД ЗАНЯТИЙ: учительница средней школыСЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: не замужемРОСТ: 168 смСТАРТОВЫЙ ВЕС: 78 кгВЕС ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ
Вдохновляющая история от программы «Антидиета»
«Наконец-то я избавилась от этих последних упрямых килограммов!»ИМЯ: Алисса ПентисВОЗРАСТ: 22 годаРОД ЗАНЯТИЙ: студентка старших курсовСЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: не замужемРОСТ: 166 смНАЧАЛЬНЫЙ ВЕС: 75 кгВЕС ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ
10. Меню программы «Антидиета»: Пять недель вкусных и сытных завтраков, обедов, полдников и ужинов, которые помогут вам похудеть
Неважно, сколько вы хотите сбросить – 5, 10 или 15 кг, а может быть, и больше, – но можно сказать наверняка: Антидиета способна изменить ваше тело
Как пользоваться планом питания программы «Антидиета»
• Переходите на сытную, растворяющую жир пищу. На следующих страницах, вы найдете множество быстрых меню и легких в приготовлении рецептов (в целом их количество рассчитано на пять недель). Автор этих рецептов – наш
11. Рецепты программы «Антидиета»: простые, сжигающие жир трапезы и перекусы с суперпродуктами для всей семьи
Отдельные блюда, не требующие долгого приготовления, приведенные в предыдущей главе, познакомили вас с характером «диетической» пищи, которую предлагает план
Вдохновляющая история от программы «Антидиета»
«Я вся уменьшаюсь в объемах!»ИМЯ: Грейс МендесВОЗРАСТ: 33 годаРОД ЗАНЯТИЙ: организация различных мероприятийСЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: незамужем, имеет сынаРОСТ: 170 смСТАРТОВЫЙ ВЕС: 80 кгВЕС ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ «Антидиета»: 71
Вдохновляющая история от программы «Антидиета»
«Я перестала постоянно что-то жевать – и не чувствую голода!»ИМЯ: Дженнифер КреммерВОЗРАСТ: 38 летРОД ЗАНЯТИЙ: разработчик компьютерных программ в области здравоохраненияСЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: замужем, есть ребенокРОСТ: 165
План тренировок программы «Антидиета»
Часть 1: супертренировки «сжигай и укрепляй»Как вы уже, вероятно, догадались, силовые, кардио– и интервальные тренировки представляют собой три столпа нашего плана. Но мы сделали еще один шаг вперед и собрали все три элемента
Вдохновляющая история от программы «Антидиета»
«Эта программа вернула мне уверенность»ИМЯ: Кэт ЧеленсукВОЗРАСТ: 28 летРОД ЗАНЯТИЙ: менеджер проектов в сфере телекоммуникацийСЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: не замужемРОСТ: 157 смСТАРТОВЫЙ ВЕС: 65 кгВЕС ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ «АНТИДИЕТА»: 61
История успешного применения программы СБД
ШЭНОН ФЕРРИВозраст: 35 летСброшенные фунты: 18Сброшенные дюймы: 11 1/2Шэнон Ферри, 35-летняя учительница, привыкла есть все, что захочется. В колледже она играла в волейбол и энергично тренировалась, но после его окончания перестала
История успешного применения программы СБД
РОБИН ШОЛЬЦВозраст: 45 летСброшенные фунты: 14,8Сброшенные дюймы: 12 1/4«Всю свою жизнь я старалась похудеть!» – говорит Робин Шольц, 45-летняя приемщица заказов. Подобно многим, Робин перепробовала множество диет, но они ей не
История успешного применения программы СБД
МАЙКЛ ТОННОВозраст: 52Сброшенные фунты: 19,6Сброшенные дюймы: 6 3/4Майкл, 52-летний продавец, как и многие, пытался избавиться от избыточного веса. «После окончания колледжа я обзавелся семьей и перестал регулярно заниматься
История успешного применения программы СБД
БЕТ ВОРОСМАРТИВозраст: 47 летСброшенные фунты: 13Сброшенные дюймы: 6 3/4Бет, 47-летняя домашняя хозяйка и художница, раньше имела нормальную фигуру, но после рождения детей ей пришлось бороться со своим весом. Она прекратила
История успешного применения программы СБД
ЭЛЛИС МАДЖВозраст: 60 летСброшенные фунты: 10,6Сброшенные дюймы: 4 3/460-летняя помощница администратора Эллис много раз пыталась избавиться от избыточного веса. Но ей ни разу не удалось долго выдерживать ту или иную диету. В 2003 году