Цельнозерновые варианты

Цельнозерновые варианты

19. Медовые вафли

Намажьте 2 ч. л. миндальной пасты и столько же меда на 2 обжаренные цельнозерновые вафли. (Первым в списке ингредиентов должна стоять цельнозерновая мука.) Сверху положите нарезанную ломтиками половинку небольшого банана.

20. Миндальный маффин

Намажьте 1,5 ст. л. миндальной пасты на цельнозерновой английский маффин. Подавайте с киви.

21 Пита с лососем

Положите в цельнозерновую питу диаметром 17 см 60 г несоленого копченого лосося, 3 кружочка красного репчатого лука и 1 ломтик сливочного плавленого сыра.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.