Вдохновляющая история от программы «Антидиета»

Вдохновляющая история от программы «Антидиета»

«Я научилась заботиться о себе»

ИМЯ: Лайза Дейли

ВОЗРАСТ: 33 г.

РОД ЗАНЯТИЙ: домохозяйка

РОСТ: 170 см

НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС: 73 кг

ВЕС ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ «Антидиета»: 66 кг

СБРОШЕНО: 7 кг за 15 недель

Моя история. «Я соблюдала самые разные диеты и перепробовала все пилюли для похудения, какие только есть на рынке. Прошлым летом я снова принялась худеть и действительно сбросила вес, но после набрала его снова. Я хотела добиться постоянного эффекта и показать дочерям, как важно быть здоровой и активной и что размер платья не определяет человека».

Самое трудное в похудении. «Мой муж служит в Афганистане, а родственники живут далеко, так что меня практически некому поддержать. Когда я начинала, неделя на неделю не приходилась, иногда у меня получалось лучше, иногда хуже, но со временем я справилась и привела свой рацион в порядок».

Почему у меня получилось. «Когда я почувствовала себя лучше, включилось желание позаботиться о себе. Если я о себе не подумаю, никто не подумает. Я нашла место, где я чувствую себя счастливой, где мне не хочется накинуться на вредные вкусности, где я не испытываю стресса. Там у меня не возникает искушения выпить лишний бокал вина, когда дети уже легли».

Как изменилось мое тело. «Моя талия и бедра сбросили немало сантиметров. Даже по тени теперь видно, что у моей попы пропали “уши”».

Совет. «Я пишу мотивирующие высказывания на зеркале в ванной специальными, легко стирающимися маркерами. Мне это очень помогает. Я пишу фразы вроде “Отказ от планирования = запланированная неудача” или “Может быть, я не совершенна в целом, но в частностях я просто великолепна”. С ними я уверенно себя чувствую и готова встретить новые вызовы».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.