Измеряем глубину дыхания

Измеряем глубину дыхания

Измерив контрольную паузу (КП), вы можете определить глубину своего дыхания по формуле,

ГД = (60 : КП) ? 100, где:

ГД – глубина вашего дыхания;

60 с – продолжительность контрольной паузы здорового человека;

КП – продолжительность вашей контрольной паузы в секундах.

Например, если ваша КП составляет 15 с, то глубина дыхания – 400%, то есть глубина вашего дыхания увеличена в 4 раза по сравнению с нормой – 100%, при каждом вдохе в легкие попадает кислорода в 4 раза больше нормы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.