Общие заболевания

Общие заболевания

Авитаминоз

628. Мне врач сказал, что нужно пить шиповник. Зачем? И как его готовить?

Отвар плодов шиповника витаминизирует организм, увеличивает выносливость, ускоряет процессы восстановления после нагрузок. Собирать плоды шиповника надо в конце августа и в сентябре (до заморозков), когда они становятся красными.

Промойте в холодной воде 20 г сухих плодов шиповника, залейте 0,5 л кипятка, кипятите на водяной бане, закрыв крышкой, 10 минут, настаивайте ночь в термосе и процедите. К полученному отвару можно добавить по вкусу сахар или мед. Пейте по 0,5 стакана 3 раза в день. Храните отвар в холодном месте, но не более 2 дней.

629. В сосновой и еловой хвое какие витамины содержатся?

Много разных витаминов: A, C, K, B, B₂, P. Залейте 1 кг измельченной хвои 5 л холодной кипяченой воды (лучше хлебного кваса) и настаивайте 18 часов в теплом месте. Пейте, как только появится желание. Собирая хвою, помните, что зимой витаминов в ней значительно больше, чем летом.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.