Читайте также
Дородовой период[Некоторые высказывания родителей, цитируемые в этом разделе, взяты из исследования, проводившегося одним из авторов (Р.Б.Д.) в конце 1970-х гг. Хотя этим цитатам больше 18 лет, их легко представить в устах нынешних молодых родителей; высказывания, несущие на
Продукты, которых надо избегать
Есть продукты, которые, едва попав в желудок, вызывают быстрый скачок уровня сахара в крови больного диабетом. К таким продуктам относятся шоколад, сгущённое молоко, мороженое, зефир, карамель, мармелад, халва, вафли, щербет, пирожные, торты,
(ii) Продукты, которых следует избегать
МЯСОГрудинкаПеченьДругие жирные разновидности мясаРебраДОМАШНЯЯ ПТИЦАКурица, крылья и ножкиУткаГусьПродукты птицеводства, переработанныеСВИНИНАВетчинаТЕЛЯТИНАГрудинкаСЫРБриЭддамСорта с высоким содержанием
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
Большинство кормящих матерей могут есть все что им хочется, и как правило, продукты, которые они съели, никак не беспокоят ребенка. Не позволяйте строгим правилам в питании уменьшать вашу радость от грудного вскармливания. На самом деле,
ПРАВИЛО №23
СЛАДКИЕ ПРОДУКТЫ = НЕСЛАДКАЯ ЖИЗНЬ
Ежедневно мы едим самые разнообразные продукты и мало задумываемся над тем, какой вред или пользу они приносят на нашим зубам, деснам и полости рта. Некоторые виды продуктов опасны для наших зубов. Они разрушают эмаль, что
Пищевые продукты, прием которых противопоказан при аспириновой бронхиальной астме:
— все консервы и продукты длительного хранения,— гастрономические изделия: колбасы, колбасные изделия, ветчина, буженина и т. д.,— фрукты, содержащие природные салицилаты: яблоки,
Правило № 3: ходите в магазин со списком или дайте себе установку покупать только здоровые продукты
Замечено, что мужчины и женщины по-разному делают покупки. Психологи объясняют это первобытными инстинктами. Как известно, в доисторические времена, пока представители
Правило 1
Старайтесь избегать продуктов, в составе которых много того, что на упаковке маркируется как «Е»
Вы зашли в магазин. Всевозможные коробочки разных цветов, раскрасок и размеров! Глаза разбегаются… Однако не все то, что выглядит красиво, так же полезно. Стоит взять
Правило 4
Не покупайте продуктов с искусственными подсластителями
Нередко люди, заботясь о своем здоровье и фигуре, отказываются от сахара, но, не в силах преодолеть свою потребность в сладком, прибегают к использованию искусственных подсластителей. Эти заменители
Правило 10
Выбирайте разноцветные продукты
Издревле существовало поверье, что чем разноцветнее еда на столе, тем лучше для человека. Сейчас уже научно доказано, что цвет фруктов и овощей имеет большое значение для человека:Во-первых, окраска растений указывает на те виды
Правило 30
Ешьте фрукты в их природном виде
Мы давно уже свыклись с мыслью, что такой продукт пищевой промышленности как сок в пачках, не приносит пользы, однако диетологи не советуют использовать в пищу и свежевыжатые соки.Почему?Казалось бы — свежие натуральные фрукты,
Правило 46
То, что вы можете купить, не выходя из машины — не еда!
Почему нам нравятся гамбургеры, биг-маки, пицца и подобные блюда, объединенные емким словом «фаст-фуд»?Прежде всего, тем, что эти блюда готовые и не нужно стоять у плиты, прилагать усилия, тратить время, чтобы
Правило 3. Любовь к себе!
Любовь к себе — естественное чувство, позволяющее человеку быть здоровым и поддерживать свой организм в тонусе. Без любви к себе человек не может достигнуть счастья: если он противен сам себе, то как могут ему понравиться другие? Без любви к себе
Как вы можете себе помочь
1. Питание. Исключите продукты с высоким содержанием жиров и ешьте побольше овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Именно они восстанавливают натриево-калиевый баланс, очищают межклеточные пространства от застойных явлений. Если у вас целлюлит,
Приложение 1
Некоторые продукты, о которых вы могли раньше не слышать
Нектар агавы (или сироп агавы). Получают его из голубой агавы – колючего мясистого растения, порой ошибочно принимаемого за кактус, однако на самом деле являющегося родственником хорошо знакомого нам