Суп овощной с йогуртом
? ингредиенты
1 л йогурта, 500 мл воды, 1 свежий огурец, 5 редисок, 1 зубчик чеснока, 1 ст. ложка мелкорубленого укропа, 1/4 стакана сметаны, соль по вкусу.
? способ приготовления
1. Огурцы и редис нарезать соломкой.
2. Йогурт смешать с водой, добавить соль, мелко нарезанный чеснок и подготовленные овощи. Перед подачей на стол все перемешать, заправить сметаной и мелко нарубленной зеленью укропа.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Салат из капусты с йогуртом На 6 порций Калорийность 1 порции – 68 ккал Время приготовления – 25 мин Ингредиенты Йогурт без добавок обезжиренный – 100 г Горчица дижонская – 1 ст. л. Вода – 1 ст. л. Майонез низкокалорийный – 2 ч. л. Сок лимонный свежевыжатый – 2 ч. л. Капуста
Суп с йогуртом ИНГРЕДИЕНТЫПостная баранина – 0,5 кгВода – 1,5 лКруглозерный рис – 150 гЯичные желтки – 2 шт.Йогурт – 200 млЛимонный сок – 3 столовые ложкиИзмельченная зелень петрушки и укропа – 3 столовые ложкиСоль – 1 чайная ложкаCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯМясо промыть под струей
Суп с чечевицей и йогуртом ИНГРЕДИЕНТЫНекрепкий мясной бульон – 0,5 лКрасная чечевица – 1 столовая ложкаРис – 2 столовые ложкиЙогурт – 250 млНекислая сметана – 150 гСливочное масло – 1 столовая ложкаЯичный желток – 1 шт.Измельченная зелень базилика – 1 столовая ложкаСоль
Рис с имбирным йогуртом (5–6 порций) 1,5 чашки риса с длинными зернами, 8 чашек воды, 0,5 ст. л. семян горчицы, 1,5 чашки нежирного йогурта, 0,5 ч. л. порошка имбиря, 2 ст. л. порубленной свежей зелени (петрушка, кинза, мята), соль, перец.Рис залить водой на 10 мин, промыть, опустить в
Суп овощной с йогуртом 2 л йогурта, 1 л воды, 2 свежих огурца, 10 шт. редиса, 2 дольки чеснока, 2 ст. ложки мелко рубленного укропа, ? стакана сметаны, соль по вкусу.
Салатная заправка с йогуртом ? ингредиенты1/3 стакана майонеза, 1/3 стакана йогурта, 2 ч. ложки винного уксуса, 1 ст. ложка измельченного зеленого лука, молотый черный перец и соль по вкусу.? способ приготовленияМайонез перемешать с йогуртом и уксусом. Затем добавить зеленый
Яблоки с йогуртом 4 ПОРЦИИ2 яблока, порезанных кубиками2 ст. обезжиренного натурального греческого йогурта1/3 ст. молотого льняного семени1/4 ст. сиропа агавы или меда1/2 ст. золотистого изюмаПоставьте 4 креманки. В каждую уложите слоями 1/4 яблока, 1/4 ст. йогурта, 2 ч. л. льняного
Маска с имбирем и йогуртом Требуется: 40 г любого крема для ног, по 15 г измельченного корня имбиря, натурального йогурта.Приготовление. Смешайте все ингредиенты.Применение. Нанесите маску вечером массирующими движениями на кожу ног, через 15 мин смойте теплой
Рис с имбирным йогуртом (5–6 порций) 1,5 чашки риса с длинными зернами, 8 чашек воды, 0,5 ст. л. семян горчицы, 1,5 чашки нежирного йогурта, 0,5 ч. л. порошка имбиря, 2 ст. л. порубленной свежей зелени (петрушка, кинза, мята), соль, перец.Рис залить водой на 10 мин, промыть, опустить в