Читайте также
Бегание по снегу
Если ребенок привык к обливанию ступней холодной водой, то в зимний период можно усилить закаливающий эффект беганием босиком по снегу. Бегать надо только в тех местах, где снег чистый, при этом под снегом должна быть земля, но не бетон и не
Хождение по снегу
Процедура хождения по снегу известна с древних времен — она практиковалась в Древней Руси, Древнем Риме, Древней Греции. Отличный способ лечения варикоза — хождение по росистой траве. Дома можно ходить по снегу, набранному в ванну, или по воде, налитой в
ПАННО «ЗАГОРОДНЫЙ ДОМ В СНЕГУ»
Вам понадобится: кусочки яичной скорлупы средней величины (приблизительно 2х2 см) бежевого, красновато-коричневого и ослепительно-белого цвета, ножницы, пинцет, клей ПВА, кисточка для клея, лист толстого картона 20х30 см, лист плотной бумаги
«ХРУСТАЛЬ В СНЕГУ»
Желатин залейте водой на 30 минут. Мандарины очистите от кожуры, разделите на дольки и снимите с них кожицу. Несколько долек оставьте, а остальные разомните и отожмите сок, затем добавьте туда сахара и воды и прокипятите. Когда желатин достаточно
Закаливание
Этот метод гидротерапии основан на последовательном воздействии воды низкой температуры на кожные рецепторы, сосуды кожи, сердечно-сосудистую систему и весь организм в целом. Всем известны люди, не страшащиеся зимой окунуться в прорубь и даже поплавать в
Закаливание
Существует много способов закаливания: воздушные ванны (чем больше, тем лучше), умывание, обтирание, обливание, купание. Мы преклоняемся перед Порфирием Ивановым, который сделал так много для лечения и профилактики заболеваний с помощью обливания холодной
Закаливание
Для успешного закаливания нужно соблюдать несколько простых правил.Во-первых, закаливать ребенка нужно ежедневно. Перерывы в закаливании ведут к ослаблению механизмов адаптации, которые формируются благодаря воздействию закаливающих процедур. Даже у
Закаливание
Очень полезно для малыша в этом возрасте «топтание» в воде. Начинать эти процедуры можно с температуры +35° С. Проводят топтание так: наливают в ванну воду несколько выше уровня щиколоток. Ребенок должен «пройти» по воде (с вашей помощью, конечно) 5–6 раз. Затем
Закаливание
Принципы закаливания
В любом возрасте человеку очень полезно закаливание организма. Оно не просто укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы, закаливание действительно укрепляет
Закаливание ног хождением по мокрым камням
Это средство рекомендуется всякому, кто хочет приступить к основательному закаливанию и укреплению тела. Людям, страдающим сосудистыми нарушениями, нейроциркуляторной дистонией, насморком, болезнями горла, приливами крови к
Закаливание ног хождением по ручью
Пройдите по ручью 108 шагов. Это рецепт тибетских монахов, которые начинают с этих 108 шагов свой день. Лучше совершать эту процедуру в проточной воде, но можно использовать для этой цели как тазик, так и ванну. Налейте в ванну холодной воды
Закаливание хождением у кромки моря
Этот способ закаливания сегодня чрезвычайно популярен на Западе. Ходьба у кромки моря обладает той же способностью стимулировать иммунную систему, что и вышеописанные процедуры закаливания. Курсируя быстрым шагом вдоль берега по
Медитация «Темная вода на талом снегу»
Секрет этой медитации поведал мне мой отец. Она помогала ему справиться с житейскими неурядицами и не согнуться под грузом забот. Мне эта медитация часто помогает найти выход из непростых жизненных обстоятельств, взять под контроль
Медитация «Темная вода на талом снегу»
Истинное удовольствие мне доставляет медитация «Темная вода на талом снегу».Секрет этой медитации поведал мне мой отец. Она позволяла справиться с житейскими неурядицами и не согнуться под грузом забот. Мне медитация «Темная вода
ХОЖДЕНИЕ ПО СНЕГУ
Желательно ходить босиком по свежему рассыпчатому снегу. Начинать эту процедуру нужно с закаливания холодной водой и хождения по снегу в течение 3–4 минут. Привыкая к ней, нужно постепенно увеличивать время пребывания босиком на снегу. При этом люди