14. ВРЕДЕН ЛИ БЕГ ТРУСЦОЙ? КАК ДЫШАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕГА?

14. ВРЕДЕН ЛИ БЕГ ТРУСЦОЙ? КАК ДЫШАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕГА?

Ответ. Не вреден, если дышать только через нос. Во время бега очень полезно периодически «стряхивать» с себя все, что когда-то «повисло» на позвоночнике,— все прегрешения, злые дела. Но здесь нужны определенные навыки, которые приходят не сразу. Осваивать бег следует постепенно, не переутомляя себя.