Читайте также
Читайте не отдельными словами, а словосочетаниями
Охватывайте взглядом члены предложения, которые образуют смысловые единицы (например, поехать за город). Применительно к предыдущему предложению это работает примерно так: Охватывайте взглядом – члены предложения,
Внимательно относитесь к нагрузке глаз и снижайте ее
Прежде всего осознайте, что во время работы на компьютере глаза испытывают огромную нагрузку, а ухудшение зрении отражается на общем самочувствии.Примите конкретные меры для зашиты глаз и ухода за ними. Важно
Слушать внимательно, слушать осторожно
Вечером того же дня я обещаю себе убавить громкость в масштабах своей жизни. Начинаю с детской. Собираю все гудящие, пищащие, вопящие игрушки и следующие полчаса заматываю пластмассовые динамики клейкой лентой.– Что ты делаешь,
Охота на этикетки
Итак, с полным желудком и списком вы отправляетесь в магазин. Но помните, что только на вкус трудно определить, в каких продуктах содержится много соли, поэтому необходимо внимательно изучать этикетки. И при этом все время быть настороже. В наше время
Продукты без этикетки
А как же быть с продуктами, не имеющими этикеток? Теперь вы уже знаете, что следует отдавать предпочтение свежим натуральным продуктам (которые не всегда бывают с этикетками), поэтому можете решить, что любые продукты без этикеток хороши. И отчасти
Внимательно относитесь к еде
Машинальные и эмоциональные едоки склонны отвлекаться и не замечать, что они едят. Они могут съесть целый пакет чипсов и чувствовать, что им этого мало, только потому, что их органы чувств не регистрируют поступление еды в организм. Но когда вы
Читайте книги и смотрите фильмы, которые поднимают настроение
Многие мамы в период беременности стараются оградить себя от негативной информации, поэтому отказываются ходить в кино и читать современную литературу. Как выбирать литературу и фильмы, чтобы они
Правило 2: Внимательно следите за своим состоянием на первых этапах бега
На первых этапах занятий бегом следует крайне внимательно следить за своим состоянием. Рекомендуется вести дневник, в котором можно указывать количество нагрузок в минутах, число ударов пульса в
Как читать этикетки в поисках витамина D
Читая этикетки в поисках продуктов, подходящих для этого плана, вы, как правило, ищете три разных цифры:1) Количество калорий на порцию2) Количество жира3) Процентное содержание витамина DНо, к сожалению, ни одна из них не указана
Пищевые гиды и продовольственные этикетки
Собравшись куда-нибудь, чтобы поесть, загляните в пищевой гид. У большинства ресторанов есть теперь такие журналы с описанием состава и калорийности блюд, и они ужаснут вас не хуже трехмерной версии фильма «Пираньи». Некоторые
Читайте этикетки
Ладно, вернемся к нашей основной теме. Во-первых, вам время от времени придется настойчиво повторять себе, что вы больше не едите всякую гадость: в магазине, делая продуктовые закупки; дома, решая, что приготовить; и за столом, выбирая, чем и в каком