Паспорт здоровья классической медицины
Он основан на законе постоянства внутренней среды. В. Дильман предлагает контролировать пять физиологических параметров, составляющих «Паспорт здоровья» человека.
• Массу тела – точнее, содержание жира в теле.
• Величину артериального давления.
• Уровень холестерина в крови.
• Количество сахара в крови натощак и через два часа после приема внутрь 100 мл глюкозы.
• Уровень в крови липопротеидов и триглицеридов. Стабильность этих показателей при контроле 1 раз в год могла бы свидетельствовать о том, что образ жизни пока не оказывает существенного влияния на ускорение процессов старения.
Средними нормами по этим пяти параметрам являются.
• Масса тела примерно на 10–12 кг меньше величины роста в сантиметрах минус 100.
• Артериальное давление 120/80.
• Уровень холестерина 150–200 мг.
• Количество сахара в крови 4,4 ммоль/л; после нагрузки глюкозой – 6,5–10,0 ммоль/л.
• Уровень в крови: липопротеидов – 110–125 условных единиц, триглицеридов – 0,6–1 ммоль/л.
Накопление в организме человека 4–5 кг излишнего жира создает тот опасный сдвиг в обмене веществ, который провоцирует развитие многих неприятностей.
• Ускоряет все процессы старения.
• Снижает эффективность иммунологической защиты.
• Создает условия для возникновения диабета.
• Является причиной гипертонической болезни.
• Увеличивает предрасположенность к тромбозам.
• Затормаживает деятельность щитовидной железы, что, в свою очередь, может вызвать атеросклероз и желчнокаменную болезнь.
Затормозите действие всех пяти механизмов старения, и вы проживете 115–120 лет.