334. Возвращение весны
334. Возвращение весны
Предназначено упражнение для подпитки тела свежей энергией. Благодаря движениям регулируются функции органов внутренней секреции. Вы словно отряхиваете с себя все шлаки и нездоровые накопления, появляющиеся в организме в результате неправильного обмена веществ и злоупотребления лекарственными препаратами.
Упражнение Возвращение весны поможет избавиться от остеохондроза и болей в спине.
ИП: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки свободно свисают вдоль тела.
Сделайте глубокий вдох и на выдохе слегка присядьте, продолжая удерживать корпус тела в прямом положении. Постарайтесь осознанно расслабить все мускулы тела, а затем делайте пружинистые движения коленками так, чтобы вибрация распространялась по всему телу Ни в коем случае не пытайтесь «командовать» вашим дыханием, оно само настроится на ритм вибраций.
Всего вы должны сделать порядка 164 вибрирующих движений.
Внимание! Это упражнение не рекомендуется выполнять беременным женщинам. Запрещено выполнять данное упражнение и тем, кто недавно перенес серьезную операцию на брюшной полости, и при обильном менструальном кровотечении.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Упражнение «Возвращение весны»
Упражнение «Возвращение весны» 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч; руки естественно опущены по сторонам, мышцы расслаблены.2. Смотрите прямо вперед, отвлекитесь от всяких мыслей.3. Выполняем глубокое дыхание: начинаем вдох и одновременно приподнимаем пятки и
Неприятное возвращение
Неприятное возвращение Находясь в больнице, я постоянно спрашивала врачей и медсестер, что вызывает рак груди и есть ли какие-то способы снизить вероятность его возвращения? Мне рассказали об эстрогенах (о них чуть позже), и я спросила, нет ли специальной диеты,
ЕГОР. Возвращение
ЕГОР. Возвращение Алевтина не вернулась из командировки. Сначала был короткий факс с просьбой о продлении срока пребывания ввиду необходимости проработки открывшихся новых перспектив сотрудничества с концерном г-на Берхстгадена. Текст был сопровожден краткой просьбой
Упражнение второе. Возвращение весны
Упражнение второе. Возвращение весны Вибрирующие, пружинящие движения этого упражнения благоприятно сказываются на обмене веществ, улучшают цвет кожи. Лицо избавляется от прыщей, исчезает шелушение кожи.Предназначено упражнение для подпитки тела свежей энергией,
Возвращение в сердце
Возвращение в сердце Кто не слышал о том, что в человеке существует огромная мистическая Сила под названием Кундалини? Напомню, что Кундалини (йогины ещё называют эту силу змеем или змеей) — это сила, которая располагается в копчике, вернее, рядом с ним. У нормального
Возвращение домой
Возвращение домой Когда вы наконец возвращаетесь с ребенком домой, вы испытываете одновременно и облегчение, и опасение. Вы рады отдохнуть от больничных порядков, но вам страшно оставаться один на один с ребенком. Планируйте провести первую неделю дома, только кормя
Возвращение домой
Возвращение домой Перспектива возвращения домой с собственным ребёнком радует вас, но вы ещё продолжаете чувствовать усталость и возможно слегка волнуетесь, получив статус матери. Всё будет хорошо, только нужно приучить себя вовремя отдыхать.Ваши органы восстановятся
Возвращение домой
Возвращение домой До конца моего отпуска оставалось еще два дня, и я думал, что проведу их в монастыре. Но на следующее утро Ю разбудил меня с рассветом и велел собирать вещи. Оказывается, мы должны уйти прямо сейчас.Я не понимал, к чему такая спешка, и спросил:— А как же Чен
28. Возвращение
28. Возвращение Мы пролетали над желтеющими деревьями, отдаленными деревнями, заброшенными поселками и полями, на которых трудились десятки рабочих. Стюардесса объявила, что самолет готов совершить посадку и необходимо пристегнуть ремни безопасности, поднять спинки
Возвращение барашка
Возвращение барашка В общем и целом баранина это скорее жирное мясо, и большой любовью диетологов оно не пользуется. Его часто не включают в диеты, потому что в нем много насыщенных жиров. Боюсь повторюсь, но напомню вам, что моя цель вовсе не заключается в том, чтобы
Возвращение жизненной силы
Возвращение жизненной силы Изучая взгляды древних философов и ученых, Кацудзо Ниши пришел к выводу, что никто точно не знает, как возник наш мир, однако известно, что он имеет начало и создан из жизненной силы. В разных странах ее называют по-разному: ки, ци,
Возвращение к себе
Возвращение к себе Участники программы чаще всего высказывают опасения, что медитация «Воссоединение» может сделать человека излишне «мягким» или «слабым». Если вы несколько месяцев или лет боретесь с болью, болезнью или стрессом, то наверняка выстроили вокруг себя