274. Сахасрара

274. Сахасрара

Сахасрара – седьмая чакра, расположена в области темени. Не имеет явного элемента, так как напрямую соединяет человека с энергиями Вселенной. Эта область – место расположения положительного энергетического полюса в теле человека – «вишну». Символ седьмой чакры – лотос с тысячью лепестков.

Сахасрара контролирует работу мозга и всех остальных чакр.

Как правило, при упоминании о йоге и йогах, человек первым делом вспоминает людей, находящихся в необычных позах – асанах. Интересно в этой связи, что основатель йоги как целостного учения Патанджали определял асаны таким образом – «любое удобное положение тела, способствующее сосредоточению».

Асаны – это глубоко продуманная система упражнений, в которой управление энергией и физиологическими процессами в организме осуществляется за счет перераспределения натяжений, сжатий и напряжений в теле. Существуют сотни асан, и около восьмидесяти из них считаются важнейшими, однако для поддержания здоровья вполне достаточно десяти – пятнадцати поз. Лучшее время для выполнения асан – утро, когда желудок пуст и тело отдохнуло за ночь.