226. Основные правила метода
226. Основные правила метода
Суть метода ВЛГД заключается в постепенном уменьшении глубины дыхания. Этого можно добиться с помощью постоянного, сознательного волевого усилия расслабления дыхательной мускулатуры (прежде всего диафрагмы).
Осваивая дыхание «по Бутейко», необходимо соблюдать ряд правил:
? дышать только через нос;
? вдыхать воздух медленно, в течение 2–3 секунд;
? вдох должен быть максимально поверхностным, почти незаметным на глаз;
? выдыхать спокойно и пассивно; после выдоха выдерживать паузу;
? стремиться к тому, чтобы частота дыхания составляла 6–8 раз в минуту.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
3. Основные вопросы транспортной иммобилизации. Определение, правила проведения, основные средства и методы, используемые при проведении транспортной иммобилизации
3. Основные вопросы транспортной иммобилизации. Определение, правила проведения, основные средства и методы, используемые при проведении транспортной иммобилизации Транспортная иммобилизация представляет собой комплекс мероприятий, направленных на создание
Основные правила акупунктуры
Основные правила акупунктуры Правило Бу-се Правило Бу-се является основополагающим при лечении методами восточной рефлексотерапии. Переводится «бу-се» следующим образом: бу– прибавить недостающую энергию; се– отнять избыток энергии. Или так: бу – восполнить,
4.4. Основные принципы безопасности при применении электрохирургического метода
4.4. Основные принципы безопасности при применении электрохирургического метода 1. Педалью коагулятора управляет только хирург.2. Пластину пациента необходимо накладывать на поверхность хорошо кровоснабжаемых мышечных массивов максимально близко к зоне
6.3. Основные правила криодеструкции
6.3. Основные правила криодеструкции Технология криодеструкции в значительной степени определяется глубиной расположения удаляемого объекта.Для удаления поверхностных образований (вульгарных и плоских бородавок, остроконечных кондилом, пигментных пятен,
Противопоказания и основные правила
Противопоказания и основные правила ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 1. Заболевания, передающиеся контактным путем.2. Острые инфекционные заболевания, такие как гнойники, сепсис и прочее.3. Повреждения кожи, например ожоги жидкостями, парами, химическими реактивами.4. Острые
Основные правила питания
Основные правила питания Наш опыт в народном целительстве позволяет сделать вывод, что организм — это совершенная саморегулирующаяся энергоинформационная система, в которой все взаимосвязано и взаимозависимо, а запас прочности всегда больше любого повреждающего
Основные правила питания
Основные правила питания К сексуальным проблемам специалисты относят утрату либидо, исчезновение интереса к сексу, бесплодие, повреждения половых органов, лишающие удовольствия и вызывающие инфекции, врожденную слабость сексуальной системы и еще множество других
Основные правила
Основные правила Правило первое. Одежда должна быть удобной. Первым делом обзаведитесь хорошим нижним бельем – таким, в котором бы вы чувствовали себя абсолютно комфортно. Понятно, что по мере увеличения срока беременности вам придется приобретать белье большего
Основные правила акупунктуры
Основные правила акупунктуры Правило БусеПравило Бусе является основополагающим при лечении методами восточной рефлексотерапии. Переводится «бусе» следующим образом: бу – прибавить недостающую энергию; се – отнять избыток энергии. Или так: бу – восполнить, возбудить,
Основные правила акупунктуры
Основные правила акупунктуры Правило Бу-сеПравило Бу-се является основополагающим при лечении методами восточной рефлексотерапии. Переводится «бу-се» следующим образом: бу – прибавить недостающую энергию; се – отнять избыток энергии. Или так: бу – восполнить,
199. Основные правила
199. Основные правила При занятиях дыхательной гимнастикой по А. Н. Стрельниковой необходимо четко соблюдать ряд обязательных условий и правил:? во время выполнения упражнений нужно сосредоточить все внимание только на вдохе и следить за его синхронностью сдвижениями;?
Основные правила при чтении
Основные правила при чтении При чтении следует соблюдать следующие правила:? Если глаз прикрыт повязкой, следите за тем, чтобы он во время чтения оставался под ней открытым.? Читайте вслух, чтобы быть уверенным в том, что вы нормально дышите. Люди с глазами, подверженными
Основные правила сбора
Основные правила сбора Для лечебных целей растения заготавливают в те фазы вегетации, когда в них накапливается максимальное количество биологически активных веществ. Часто сбор приурочивают к определенному времени дня. Цветки, листья, траву и плоды необходимо
Основные правила укладки
Основные правила укладки Укладкой называется изменение структуры волос на непродолжительное время.Уложить волосы можно 2 способами: холодным и горячим. Первый подходит не всем. Заключается он в использовании бигуди без термического воздействия и укладывании волос
2. Основные теоретические положения метода Бэйтса
2. Основные теоретические положения метода Бэйтса Одной из величайших надежд той части человечества, что носит очки, было избавление от своих «оптических костылей». С давних пор медики искали способы легкого и быстрого излечения от таких нарушений зрения как