133. «Велосипед» (7)
ИП – лежа на спине; руки вытянуты вдоль туловища ладонями вверх, плечи плотно прижаты к полу. Слегка приподняв ноги, попеременно сгибать и разгибать их, имитируя езду на велосипеде. Дыхание произвольное. Темп средний. Выполнять упражнение в течение 20–30 секунд.
Особые указания: не отрывать затылок и таз от пола.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Стоит ли изобретать велосипед Наш народ вышел из застойных советских времен, и понятие дефицита прочно вошло в генетическую память нескольких поколений. Вот почему, узнав об удивительных лечебных свойствах активированной воды, люди принялись за «подпольные» работы по
«КОДИРОВАНИЕ» Кто изобрёл велосипед? Впервые психотерапевтическое лечение алкоголизма было предложено в начале XX века академиком В.М. Бехтеревым, но ещё длительное время эта смелая идея оставалась невоплощённой.Говоря о «кодировании», невозможно не упомянуть о
Введение. Салусология – велосипед вашего здоровья! Но кто согрешает пред Сотворимшим его, да впадет в руки врача! Книга Сираха. Ветхий Завет Скажите, зачем вы взяли в руки эту книжку? Жаждете оздоровиться за пять минут – и снова пуститься во все тяжкие? Ищете новые
125. Я буду долго гнать велосипед… В деле коррекции лишнего веса велосипед выигрывает по сравнению с другими видами физических нагрузок. Ведь вес тела при тренировках приходится на седло велосипеда, а не на колени и голеностопы, которые полные люди могут повредить, начав
Почему не падает велосипед? Люди не хотят жить вечно. Люди просто не хотят умирать. Станислав Лем Вы не задумывались над таким детским вопросом, как «Почему не падает движущийся велосипед?» Он сохраняет равновесие в соответствии с законами физики, так как тело,
ВЕЛОСИПЕД НА УИМПОУЛ-СТРИТ Доктор Кристофер Вудард, 50 лет, проживающий на Уимпоул-стрит, консультант по медицинским вопросам английской олимпийской команды по велосипеду, вступил в кружок выносливых в июле 1963 года. Он бросил вызов членам Лондонского института
Велосипед (до и после) Примерно 8 минутПеред растяжкой — несколько минут
Горный велосипед (до и после) Примерно 6 минутПеред растягиванием покатайтесь или походите несколько минут для разогрева
Триатлон (велосипед) (до и после) Примерно 2 минуты