Читайте также
18. Какие специальные физические упражнения следует делать при запорах?
Кроме уже упомянутого общего повышения двигательной активности следует делать некоторые физические упражнения, которые занимают мало времени, но очень важны для восстановления нормального
Специальные упражнения на расслабление
Специальные упражнения на расслабление предлагается выполнять в комплексе упражнений по улучшению остроты зрения естественными методами. Эти упражнения практически не применяются и не используются в современных школах по
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЛЕГКИХ
При заболеваниях легких рекомендуется проводить дыхательные упражнения. Дыхательные упражнения необходимо проводить в хорошо проветриваемом помещении или на свежем воздухе, натощак или через 3 часа после
Специальные физические упражнения при простатите
Для восстановления сил при простатитах врачом рекомендуются следующие физические упражнения.Упражнение 1Выполняется в положении лежа на спине. Втягивание заднего прохода с последующим расслаблением мышц. Сведение и
Специальные упражнения для женщин с хорошей физической подготовкой
Упражнение 1Примите исходное положение: лежа на спине выполните березку так, чтобы вы упирались в пол головой, шеей и лопатками, ноги согните параллельно полу, между колен зажат мяч, чтобы не терять
Специальные упражнения таньчжон хоуп для профилактики различных заболеваний
Восточная медицина считает, что Ки, циркулируя по энергетическим каналам тела, способствует движению крови, лимфы и питательных веществ в организме. Движение по телу крови и питательных
59. Специальные упражнения
При выполнении специальных упражнений с произношением шипящих и свистящих звуков (особенно при бронхиальной астме) выдыхать надо через рот. Произношение звуков должно быть четким, громким и продолжительным.Упражнения необходимо выполнять в
Специальные дыхательные упражнения
Главной дыхательной мышцей человека является грудобрюшная диафрагма, разделяющая грудную и брюшную области тела. Большинство нетренированных людей очень слабо задействуют в дыхании диафрагму.Поэтому главная задача физических
Специальные дыхательные упражнения
В дополнение к предложенному выше комплексу ежедневных расслабляющих мышцы упражнений рекомендуем выполнять дыхательные упражнения.Главной дыхательной мышцей человека является грудобрюшная диафрагма, разделяющая грудную и
Существуют ли специальные упражнения от целлюлита?
Специальных упражнений, как и скрабов, диет и т. п., в принципе, не существует. Однако можно воспользоваться упражнениями, которые, не будучи прямо направленными на уничтожение целлюлита, все-таки помогут вам избавиться
Глава 3
Специальные упражнения по улучшению зрения
Как только человек начинает двигаться, так сразу же начинает перемещаться ему навстречу окружающий материальный мир. Особенно хорошо воспринимают этот зрительный эффект дети, которые постоянно ощущают, как во время их
Специальные упражнения
Упражнения для укрепления мышц шеи1. И.п. – лежа на боку, под головой небольшая жесткая подушка. Поднять голову невысоко (1–3 см), удерживать в этом положении 5 с (рис. 67, а). Повторить 4–6 раз. От занятия к занятию время удержания головы должно
Специальные упражнения
Упражнения для увеличения подвижности грудной клетки1. И.п. – сидя на стуле с прочной спинкой без острых углов. Положите ладони на затылок и прогнитесь назад так, чтобы позвоночник был прижат к верхнему краю спинки стула. Затем наклонитесь вперед
Специальные дыхательные упражнения
Главной дыхательной мышцей человека является грудобрюшная диафрагма, разделяющая грудную и брюшную области тела. Большинство нетренированных людей очень слабо задействуют в дыхании диафрагму.Поэтому главная задача физических
4. Дополнительные замечания и специальные упражнения
Прежде чем вы обратитесь к разделу, непосредственно касающемуся вашей проблемы, ознакомьтесь с некоторыми основными положениями, которые вы должны твердо усвоить, каким бы видом нарушения зрения вы ни страдали. Все,