Яблочная диета
Яблочная диета
Яблочная диета оказалась самой терпимой и подходящей для меня. Наверное, потому, что я очень люблю яблоки и потому, что она дает хоть какое-то чувство сытости. Однако это все же диета, и сброшенные килограммы имели честь вернуться назад.
День 1. Яблочный
Минус 1–2 кг
Завтрак: 3 протертых яблока, смешанных с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов.
Обед: салат из 150 г яблок, 30 г зеленого лука, 20 г петрушки и 1 яйца. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом.
Ужин: 5 средних яблок.День 2. Яблочно-рисовый
Минус 1–1,5 кг
Завтрак: 100 г сваренного без соли риса и 3 яблока.
Обед: яблоки с рисом. Яблоки промывают, очищают от кожицы и удаляют сердцевину. Яблоки заливают горячей водой, добавляют лимонный сок и цедру от лимона. Яблоки и цедру варят до мягкости и оставляют до подачи в теплом месте. Отварной рис смешивают с полученным яблочным пюре. Блюдо готово.
Ужин: 100 г сваренного без соли риса.День 3. Яблочно-творожный
Минус 2 кг
Завтрак: 2 яблока и 0,5 кружки нежирного творога.
Обед: яблоки нарезают тонкой соломкой и кладут в воду, подкисленную лимонным соком. Смешивают нежирный творог с двумя чайными ложками меда и горстью грецких орехов. Пропитанную яблочную соломку добавляют в творожную массу.
Ужин: 150 г нежирного творога.День 4. Морковно-яблочный
Минус 2 кг
Завтрак: 3 больших потертых моркови и одно тертое яблоко.
Обед: салат из моркови и яблок. Очищенную морковь и яблоки натирают на крупной терке. Добавляют 2 чайные ложки меда, лимонную цедру, все перемешивают и выкладывают в салатницу.
Ужин: 4 запеченных яблока и 1 чайная ложка меда.День 5. Морковно-свекольный
Минус 2 кг
Завтрак: 2 вареных моркови и 1 вареная свекла.
Обед: 2 яйца, 1 вареная свекла и тарелка овсяной каши.
Ужин: морковь в неограниченном количестве, натертая на терке, с добавлением тростникового сахара или меда.День 6. Повторить день 1
День 7. Повторить день 2
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
10) «ЯБЛОЧНАЯ НОТКА»
10) «ЯБЛОЧНАЯ НОТКА» Желток взбейте в устойчивую пену. В желтковую пену добавьте натертое на мелкую терку яблоко, овсяные хлопья (1 ст. л.), размоченные горячим молоком (3 ст. л.) и перемешайте до однородности. Полученную кашицу нанесите на 10–15
КАША «ЯБЛОЧНАЯ»
КАША «ЯБЛОЧНАЯ» Отварите указанное в рецепте количество риса до полуготовности. Если кожица у яблок достаточно мягкая, можно ее не счищать. Удалите у них сердцевину и порежьте яблоки кубиками или ломтиками. На дно кастрюли положите несколько кусочков сливочного масла и
ЯБЛОЧНАЯ СЛОЙКА «ЧЕРНИГОВСКАЯ»
ЯБЛОЧНАЯ СЛОЙКА «ЧЕРНИГОВСКАЯ» Для приготовления теста яйцо немного взбейте с уксусом и растопленным жиром. Смешайте взбитую массу с мукой. Добавьте немного воды и замесите густое тесто. Вымешивайте его до тех пор, пока оно не начнет отделяться от рук. Во время
СМЕТАННО-ЯБЛОЧНАЯ МАСКА
СМЕТАННО-ЯБЛОЧНАЯ МАСКА Натрите на мелкой терке одно свежее яблоко и один огурец. Добавьте одну столовую ложку густой сметаны и все хорошо перемешайте. Маску накладывайте на лицо и шею на 15–20 минут. Она оказывает легкое отбеливающее и освежающее
ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНАЯ МАСКА
ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНАЯ МАСКА Вам потребуется немного свежего творога и два яблока средних размеров. Яблоки натрите на мелкой терке и смешайте с творогом, чтобы получилась однородная масса. Нанесите ее на лицо и шею на 15–20 минут, затем смойте сначала теплой, потом холодной
Яблочная диета
Яблочная диета Яблоки – очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. Чтобы снизить вес, «яблочный день» желательно проводить 1—2 раза в неделю.Существуют несколько
Яблочная диета желающим похудеть
Яблочная диета желающим похудеть Я домохозяйка, в данный момент на пенсии. После ухода с основной работы немного запустила себя, расслабилась и сразу набрала приличный вес. Стала работать по ночам в бойлерной, потому что пенсия маленькая. Чтобы не заснуть, пыталась
Яблочная масса
Яблочная масса 3 яблока испечь, протереть сквозь сито, смешать с четвертью стакана сахара, проварить до густоты,
Яблочная диета
Яблочная диета Яблочная диета оказалась самой терпимой и подходящей для меня. Наверное, потому, что я очень люблю яблоки и потому, что она дает хоть какое-то чувство сытости. Однако это все же диета, и сброшенные килограммы имели честь вернуться назад.День 1. Яблочный Минус
Яблочная диета
Яблочная диета Яблоки – очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ. Лучше всего устраивать один разгрузочный день «на
Яблочная диета
Яблочная диета Очищение организма с помощью яблок является очень эффективным методом. Для этого в течение 1 месяца нужно съедать натощак 2–3 яблока, которые предварительно следует натереть на крупной терке. Есть после этого можно только через 3 ч. В течение второго месяца
Яблочная вода
Яблочная вода Состав: 1 сочное яблоко, 1 ломтик лимона, 3 ст. л. сахара. Яблоко нарезать ломтиками, семена удалить. Нарезать тонкими дольками кружочек лимона без цедры, соединить с яблоками, залить 2/3 стакана воды, добавить сироп, сваренный из сахара, и кипятить на