Топ 10

Топ 10

1. Никогда не пропускайте обед, зная что вечером вам предстоит праздничный ужин.

2. Из всего многообразия закусок выберите 2–3 особенно понравившихся вам блюда.

3. Из горячего съешьте только гарнир, или пропустите горячее:-).

4. Если вы любите сладкое, учтите этот факт.

5. Не бойтесь обидеть тех, кто готовил еду.

6. Ешьте медленно. Прием пищи должен длиться не меньше 30 минут.

7. За столом ведите беседу. Вспомните о цели торжества:-). Пусть еда будет частью праздника, а не его смыслом.

8. Пейте спиртное в умеренных количествах.

9. Не сидите за столом часами.

10. Постарайтесь прекратить есть, когда почувствуете сытость.

Почему вам начинают особенно настойчиво предлагать еду, когда вы решили бросить есть? Эмоциональные взаимоотношения в семье бывают непростыми, однако с определенностью можно сказать, что никто не должен учить вас, как следует принимать пищу. Во многих семьях любовь выражается в еде, поэтому хозяин или хозяйка могут счесть, что их любовь отвергают, если вы не едите, по их понятиям, достаточно. Это проблема. Но все же еда и любовь — не одно и то же. И взрослые люди должны это знать. Вместе с тем, не стоит брать на себя труд объяснять эту разницу во время семейного ужина. Это может испортить праздник. Кроме того, лучше не говорить никому, что вы бросаете есть. Если кто-нибудь заведет об этом разговор, поблагодарите его за внимание и смените тему. Если вы уже поели, а предлагают еще, скажите, что у вас просто не осталось места или что отведаете блюдо позже, после того как съеденное уляжется.

Возможно, друзья и родные увидели вас впервые с тех пор, как вы решили бросить есть. Вдобавок к комплиментам, которые вас порадуют, вы можете услышать комментарии типа:

«Тебе нужно поправиться».

«Что-то ты слишком худой/худая».

«Не слишком ли ты похудел/похудела?»

Такие замечания могут помешать успешному выполнению намеченной программы, особенно если они исходят от авторитетного лица вроде вашей мамы или вашего папы. Подумайте о том, как вы поведете себя в такой ситуации заранее, потому что когда вы услышите критику, логика может вас покинуть.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.