Топ 10

Топ 10

— Старайтесь утолять голод полезной едой.

— Научитесь любить натуральные продукты.

— Попробуйте меньше смешивать продукты.

— Ешьте только те продукты, которые имеют нормальный цвет и запах.

— Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки, содержащих консерванты, усилители вкуса, подсластители.

— Употребляйте алкоголь в умеренных дозах.

— Избегайте пищевых добавок.

— Ешьте фрукты отдельно от остальной пищи.

— Выпивайте не меньше 8 стаканов воды в день.

— Готовьте пищу только на один прием.