Вариант второй
Вариант второй
Сокращенная программа:
? утренняя разминка;
? умывание, нанесение крема и самомассаж;
? релаксация;
? энергетическое упражнение;
? упражнения по системе здоровья Ниши, шестое упражнение — с обязательной формулой для самовнушения;
? контрастный душ.
Эту короткую программу можно выполнить примерно за час. Вечером три раза в неделю занимайтесь совершенствованием формы ног, груди и не забывайте про фейсформинг. Помните про разговор у зеркала каждый раз, когда проходите мимо него. Этому можно не уделять специального времени, так как за два месяца общение с собой с положительным настроем должно было стать привычкой.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Вариант 1
Вариант 1 Безымянный палец правой руки приложить к началу левой брови, совсем рядом с переносицей, кончик среднего пальца – над переносицей, отступив вверх на одну ширину пальца, точно посредине лба, а кончик указательного пальца оказывается справа от переносицы – в
Вариант 2
Вариант 2 Безымянный палец правой руки положить на точку левой брови, а указательный – на точку правой. Над переносицей поставьте безымянный палец левой руки, на верхнюю центральную точку лба – указательный.Независимо от того, какой захват вы выбрали, очень нежно
Второй вариант борьбы с простейшими паразитами
Второй вариант борьбы с простейшими паразитами Голодание – проведение регулярных голоданий позволит вам качественно очищаться от гноеродной инфекции. Чем длительнее сроки голода, тем более «глубокие» очаги инфекции вы уничтожите. Чем регулярнее голод, тем меньше вы
Второй вариант борьбы с простейшими паразитами
Второй вариант борьбы с простейшими паразитами Голодание — проведение регулярных голоданий позволит вам качественно очищаться от гноеродной инфекции. Чем длительнее сроки голода, тем более «глубокие» очаги инфекции вы уничтожите. Чем регулярнее голод, тем меньше вы
ДИЕТА ЧЕРНИЧНАЯ. ВАРИАНТ ВТОРОЙ
ДИЕТА ЧЕРНИЧНАЯ. ВАРИАНТ ВТОРОЙ (5 КИЛОГРАММОВ ЗА 7 ДНЕЙ)Это более щадящая диета, отличается некоторым разнообразием ингредиентов. Рассчитана она на неделю. Потеря веса – 4-5 кг.Если в какой-то момент черника, которую вам предлагается есть на завтрак, обед и ужин, вам ну
Вариант 1
Вариант 1 1-й завтракГеркулесовая каша – 200 гВареная колбаса – 100 гСвекольный салат с растительным маслом – 50 гЧай – 200 мл2-й завтракКефир – 200 млПеченое яблоко – 130 гОбедВегетарианский свекольник с отварным мясом – 300 гКартофельное пюре – 200 гБефстроганов без томатной
Вариант 2
Вариант 2 1-й завтракВермишель – 200 гСыр – 40 гЧай – 200 мл2-й завтракКефир – 200 млОбедОвощной суп со сметаной – 300 гМясные фрикадельки – 100 гГречневая каша – 200 гКапустный салат – 50 гКомпот из сухофруктов – 200 млУжинОтварные сосиски – 100 гВинегрет с растительным маслом – 200
Вариант второй. Визуал-кинестетик
Вариант второй. Визуал-кинестетик Тот, кому вы задали свой вопрос, посмотрел влево вверх, а потом вправо вверх или в сторону. Вам при этом важно заметить первое движение его глаз. Итак, оно было влево вверх. Такой человек в первую очередь видит, потом чувствует. Осязание или
Вариант второй – борьба с собой
Вариант второй – борьба с собой Поверьте, этот вариант не более радостный. Рано или поздно у человека, перепробовавшего массу способов похудеть, в голове рождается твердое убеждение: я использовал хороший, эффективный метод (хирургия, кодирование, игла, диета). На нем
Вариант 3
Вариант 3 Завтрак:40 г овсянки в сухом виде,200 г малины/клубники,омлет из 2 яиц.Второй завтрак:орехи (миндаль, фундук, грецкий).Обед:200 г рыбы,30 г риса в сухом виде,овощной салат.Полдник:персик,50 г творога.Ужин:100 г индейки,брокколи на
Второй вариант даси
Второй вариант даси Рассчитано на 4 чашкиПоложите «использованные» комбу и хлопья бонито от первого бульона в кастрюлю среднего размера. Добавьте 4 ? чашки холодной воды и доведите до кипения. Убавьте огонь до минимума и варите бульон в течение 10 минут. Затем процедите
Вариант I
Вариант I Выполняете те же манипуляции, что и в основном варианте, но одна рука находится в пространстве, вне физического контакта с телом партнера. Вначале касайтесь одной рукой груди сподручника. Учитесь работать, используя как правую, так и левую руку. Затем контакт
Вариант II
Вариант II Пробуйте производить расширение Ведогона и захват БПП через другие участки вашего тела: локти, плечи, грудь, спину, голову, таз (спереди и сзади), бедра, колени, стопы и пальцы рук. Согласно боевому принципу, удар (бросок) должен выполняться любой частью