Упражнение «подъем висков»

Упражнение «подъем висков»

С помощью этого упражнения область висков разглаживается, мышцы лба тянутся вверх. Сначала нежно массируйте венечную точку. Кто знаком с учением о чакрах, скоро ощутит теплое колесико макушечной чакры. Нижнюю челюсть расслабьте, язык поднимите к нёбу.

Пальцы левой руки положите на виски. Средний палец переходит на две-три ширины вверх и назад к корням волос. Безымянный палец скользит ко лбу. Кончиком указательного пальца ведите от внешнего левого угла глаза в направлении уха, пока не найдете углубление и не почувствуете пульс (см. рис. 18).

Посылайте одновременно всеми пальцами нежный импульс нажатия в направлении венечной точки в течение двух минут.

Когда вы почувствуете, что мышцы отзываются и воспринимают импульс, можете прекратить нажим. Возникает чувство, словно невидимая «марионеточная» нить тянет виски к венечной точке. Верхняя часть лица кажется открытой и широкой. Лоб гладкий. В висках ощущается явное натяжение в направлении венечной точки.

«Подъем висков» поможет вам обрести величавость. Прекратится ощущение сдавливания во лбу и в глазах.

Потренировавшись, можно одновременно двигать к «венечной звезде» и ушные точки. Это упражнение годится как средство от головной боли.