Дыхание по системе йогов

Дыхание по системе йогов

Йога — уникальная система оздоровления организма. Назвать ее системой физических упражнений нельзя, это философия здоровой жизни, целью которой является достижение гармонии телесного и психического «я» человека.

Упражнения правильного йоговского дыхания можно применять самостоятельно, отдельно от очищающих курсов, а также в комплексе с таковыми. Прежде всего, глубокое дыхание способствует обильному насыщению кислородом организма, что само по себе лечебно. Кроме того, легкие избавляются от ненужных веществ именно благодаря полному выдоху. И, конечно, не забывайте о релаксационном эффекте от упражнений по системе йогов. Как только вы освоите правильное, глубокое дыхание, ваше физическое и психическое здоровье нормализуется, вы научитесь контролировать свои эмоции и управлять ими.