Читайте также
Правила здорового питания
1. Ешьте только тогда, когда проголодаетесь.2. Не ешьте при возбужденном эмоциональном состоянии.3. Пейте жидкости до еды.4. Тщательно пережевывайте пищу.5. Соблюдайте простейшее разделение пищи во время еды.Многие люди теряются в различных
Правила питания
Пищеварительная система способна полноценно усвоить за сутки определенное количество пищи. Недостаток и избыток пищи приводит либо к похуданию (при недостатке), либо к ожирению (при избытке). Следует знать и то, что пищеварительная система очень экономна
Правила питания
Как мы уже говорили, здоровая пища — это пища, не прошедшая такой переработки, которая убивает ее энергию. Поэтому в макробиотике так важны способы приготовления. Вот эти правила.Правило первое. Не употребляйте пищу, прошедшую промышленную переработку.
2 февраля. Режим питания при болезнях желудочно-кишечного тракта
Нарушение кислотно-щелочного баланса в организме возможно и при неправильном питании. В любом случае для профилактики следует прибегать к одно– или двухдневному режиму питания. Предлагаемый режим
3 февраля. Режим питания при болезнях желудочно-кишечного тракта (продолжение)
Первый день. Завтрак 1. Съесть 50 г подсоленного хлеба (наиболее безвредный хлеб – зерновой).2. Через 10 минут проглотить скатанные в виде шариков 3–4 ст. ложки яблочного (капустного, морковного)
4 февраля. Режим питания при болезнях желудочно-кишечного тракта (продолжение)
Первый день. Обед 1. Съесть 100 г подсоленного зернового хлеба.2. Через 10 минут принять 3–4 ст. ложки жмыха (яблочного, капустного, морковного).3. Через 10 минут выпить 180–190 г сока капусты с 10–20 г
5 февраля. Режим питания при болезнях желудочно-кишечного тракта (продолжение)
Второй день. Завтрак 1. 50 г подсоленного зернового хлеба, сильно пережевывать.2. Одно сырое яйцо, 100–150 г творога (творог надо сделать из кислого молока, согретого в воде с температурой 40 °С) с
6 февраля. Режим питания при болезнях желудочно-кишечного тракта (продолжение)
Второй день. Обед 1. 50 г творога и салат: корешок одуванчика, 1 листок туи (около 0,5 г), 1 яйцо (или без него), 1 листок чистотела (около 0,2 г).2. Каша, сваренная на сыворотке (гречневая, рисовая,
7 февраля. Режим питания при болезнях желудочно-кишечного тракта (окончание)
Второй день. Ужин 1. 50 г подсоленного зернового хлеба.2. 100–150 г творога (самодельного), салат, 1 яйцо (или без него), каша гречневая, пшеничная или рисовая, сваренная на сыворотке. В кашу можно
11 февраля. Правила питания (продолжение)
Пища может быть как сырой, так и прошедшей тепловую обработку. Вкусовые качества сырой пищи полностью определяются пряностями, солью и уксусом. Вкус вареной пищи определяются еще и степенью варки. Так, например, переваренный
12 февраля. Правила питания (окончание)
Для нормализации аппетита все каши надо готовить особенным образом. Крупы необходимо вначале подвергнуть квашению (как капусту), а уже потом готовить каши.Точно так же вначале дробятся в крупу или муку горох, фасоль, бобы, соя, и
27 февраля. Рак желудка. Режим питания
Рацион необходимо постепенно насыщать мясной пищей с острыми приправами, но нельзя отрываться от правила «парности» (позитивности и негативности), при котором мясные и растительные блюда находятся в наиболее рациональном
28 февраля. Рак желудка. Режим питания (продолжение)
Хлеб хорошо усваивается с маслом или творогом, а творог – со сметаной или медом. Хлеб хорошо усваивается и с молоком. С молоком прекрасно сочетаются ягоды (земляника, малина, клубника, черника, брусника, ежевика,
Правила здорового питания
Главным условием нормальной жизнедеятельности организма является соблюдение кислотно-щелочного равновесия. Разные продукты влияют на него по-разному: все корнеплоды, овощи, фрукты (за небольшим исключением), молоко характеризуются
Правила питания
Требования к питанию слагаются из требований к пищевому рациону, режиму питания и условиям приема пищи.Пищевой рацион должен соответствовать следующим требованиям:1) энергетическая ценность рациона должна покрывать энергозатраты организма;2) пища