Массаж ягодичных мышц

Массаж ягодичных мышц

Специфика выполнения массажа ягодичной области состоит в том, что этот участок тела покрыт толстым слоем жира и сальных желез (исключения, увы, редки).

В ходе массажа ягодиц все движения направлены вверх от подъягодичной складки и вниз к паховым узлам. Сначала приемы проводятся на одной стороне (противоположной от массажиста), затем на второй – массажист переходит на другую сторону так, чтобы и она оказалась дальней.

Проводятся следующие приемы группы поглаживания:

? прямолинейное;

? попеременное (рис. 3.6);

? зигзагообразное;

? спиралевидное;

? комбинированное поглаживание.

Приемы группы выжимания:

? продольное выжимание;

? кистью в виде «клюва» по направлению от себя;

? поглаживание ребром ладони.

Кроме того, выполняются приемы группы разминания:

? ординарное разминание (рис. 3.7);

? разминание «двойной гриф»;

? двойное кольцевое и двойное кольцевое комбинированное виды разминания;

? кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев одной руки;

? кругообразное разминание кистью в виде «клюва» с движением вперед;

? кругообразное разминание двумя кулаками;

? кругообразное разминание кистью в виде «клюва» в сторону от себя;

? кругообразное разминание основанием ладони либо обеих ладоней;

? кругообразное разминание вертикально поставленными кулаками либо кулаками с направленными вверх пальцами (рис. 3.8).

Рис. 3.6. Попеременное поглаживание

Рис. 3.7. Ординарное разминание

Рис. 3.8. Кругообразное разминание вертикально поставленными кулаками либо кулаками с направленными вверх пальцами

Данный текст является ознакомительным фрагментом.