Глава XIII РАДОСТНЫЙ ДЕНЬ
Глава XIII
РАДОСТНЫЙ ДЕНЬ
В нем вы вместе с автором проживете легко и просто, потанцуете, вспомните о лучших днях из своего прошлого, освоите еще несколько упражнений для пользы своего здоровья, научитесь устранять беду, которая поджидает вас дома, побудете рядом со счастьем и отведаете его…
Давайте, милые мои, соткем-сотворим такой день вместе! Чтобы все в нем было светло и комфортно, чтобы все ладилось и сбывалось. И чтобы, понятно, нет-нет, да и совершались чудеса…
В нем, конечно, будут болячки и неурядицы, как и в жизни бывает. Я хочу, чтобы вы прожили вместе со мною реальный день и не обвинили меня в том, что я якобы увожу вас от действительности в заоблачные дали (как известно, чем выше заберешься, тем больнее падать).
Если вам станет невмоготу или что-то покажется слишком огорчительным или недостижимым, я постараюсь всякий раз постелить соломки, как говорят, то есть помогу справиться с неприятностями, болями и всем другим, что мешает вам, дам советы, которые пригодятся вам, будут полезными. Идет?
Да что тут обсуждать и расписывать. Кто хочет попробовать сочинить симпатичный понедельник, вперед!
Почему именно понедельник? А разве не ясно? «Понедельник — день тяжелый», — хныкаете вы, как правило, обижая ни в чем не повинное начало недели. Даже в песне поется про невезучесть такого дня. А мы с вами сделаем его одним из лучших, веселым, будем в нем, по возможности, более здоровыми! Возьмемся?
Ведь если мы этакий невеселый день улучшим, то другие тем более сумеем переделать в свою пользу!
Приступаем! Наше утро, как вы помните, наполнено разными «приятностями» (читайте первую главу). И вот вы отправились в наш понедельник на работу. А там не только, как оказывается, есть крикливый руководитель (-ница), но еще кое-что пострашнее, я вам скажу. Впрочем, та же самая беда подстерегает вас и дома. Но коль мы справимся с нею на службе, то тем более одолеем в домашних условиях.
Итак, берем в руки наш индикатор, то бишь гаечку на ниточке (о ней довольно подробно я вам рассказала давным-давно). Пока вы к нему привыкаете, ознакомьтесь с теорией. Самую малость надо постичь.
Ученые обнаружили, что на нашей с вами планете весьма четко проходят некие линии, которые к тому же и пересекаются. И вот в местах их пересечения, сравнительно недалеко друг от друга (в иной комнате их набирается два-три, а то и четыре!) находятся так называемые провальные зоны. Сами понимаете, попасть в них не особенно приятно…
Не пугайтесь! Я обещала, что стану стелить солому, правда? И в нашем прекрасном дне, который, как я понимаю, начался у нас с вами, мы научимся, во-первых, устраняться от них, а во-вторых, находить их в других (не менее ответственных) местах, чтобы и наши ближние туда не попали.
Однако вернемся к «нехорошим» точкам пересечения, которые грозят нашему здоровью. Ниточку вы сделали подлиннее. Так. Берете в руки свой поисковый инструмент и попробуем их найти.
Чуть-чуть расслабьтесь и останьтесь наедине с собою. Даете себе задание: я хочу проверить, нет ли опасной зоны на стуле, на котором по условиям работы я сижу часами. Отойдите на метр-другой от стула и, выставив перед собой гаечку на ниточке, медленно ведите ее в сторону сиденья, а затем и над ним.
Ниточка словно тянется грузиком книзу? Никуда не сворачивает со своего пути? Ведите, ведите и повторяйте понастойчивее: проверяю, проверяю… Прошли два метра, и ничего? Значит, вы не уединились со своей подкоркой, разум мешает вам. Снова поиск.
Медленно, сосредоточенно несем искатель… И вот… Словно натолкнулся грузик на что-то. Вернитесь! Так, опять именно здесь, на этом месте стало происходить нечто непонятное с вашей гаечкой. Она как бы вздрогнула и пошла… по кругу, причем против часовой стрелки. Иногда она начнет раскачиваться как маятник, иной раз станет дрожать, будто внезапно замерзла, — у каждого из вас, как вы помните, своя реакция на все.
Пока мы с вами разбирались в характере движения приборчика, последний стал выделывать такую амплитуду, что никаких сомнений у вас не остается: да, есть провальная (так а ее назвала) зона, вот она! Можете чуть переместить ваш инструмент и тогда обнаружите эпицентр.
Уф! Нашли-таки! Как здорово! Сами! Молодцы вы у меня, да и только! Безусловно, молодцы, потому что всего важнее, как вы знаете, найти причину болезни, тогда легче и вылечить.
День сегодня у нас, помните, какой? Я думаю, что можно назвать то, что вы сумели сделать, маленьким чудом. Страницей позже вы со мною согласитесь и поймете, что никакого преувеличения в том нет.
Теперь, если позволите, лирическое отступление на данную тему. Даже два, одно радостное, другое грустное (так и бывает в жизни, которую недаром сравнивают с зеброй).
Молодая интересная женщина (мы встретились с нею в Москве) семь лет замужем, но не может выносить ребенка, на шестом месяце он умирает в утробе. Лежала в разных клиниках, в которых, однако, так и не удалось сохранить плод.
Она с юга, из горного села, в котором все знают друг друга. Свекровь беспокоятся и часто плачет, родственники решили, что молодайка порченая, муж женщины в тоске…
Все в доме есть, а возле него стоит новенькая, последней марки машина, прекрасный сад и огород, одним словом — полная чаша. Но не раздается детский звонкий голосок, не произнесено заветное слово: мама!..
…По плану помещения, где они проживают, в присутствии ее мужа я кольцом на ниточке отыскала зону опасности (так ее назовем). Она, как оказалось, проходила в постели как раз по пояснице беременной (да, в тот момент, когда мы с нею увиделись, она снова ожидала ребенка).
Вот кто убивал в чреве ребенка, с волнением ожидаемого в молодой семье! Я научила их, как «убирать» с ложа вышеописанную зону. Они последовали моему совету. И вот баюкает счастливая родительница первенца! Что тут говорить об отце! В доме появился джигит!
Отступление с печальным концом. Как-то пришла ко мне женщина лет сорока. Хороша собой, весела.
— У меня рак груди, — просто сказала она. — Я слышала, что вы умеете лечить и такое заболевание глинами.
Я внимательно взглянула на нее и, сама не знаю почему, сказала:
— Надо проверить место, где вы спите.
За нею приехал муж, и мы на машине отправились к ней домой (ибо в тот же вечер я уезжала в Москву). Они съехались с мужем четыре года назад. Стала проверять широкую тахту.
И мгновенно закрутилось кольцо (тогда я проверяла зоны обручальным кольцом) против часовой стрелки, амплитуда поразила меня. Значит, все эти годы ее грудь (как оказалось, именно женщина спала с этой стороны ложа) во время сна находилась как раз на провальной зоне.
— Знаете, на этом месте, возле окна, спал раньше муж той женщины, с которой мы поменялись, он умер от какой-то грудной болезни.
Грудной болезни? Значит, моя догадка верна!
Четыре года ее лечат: днем врачи борются с болезнью, а ночью та снова набирает силу, потому что пациентка находится все восемь часов отдыха в гибельной, так скажем, зоне…
Господи, думаю я, три года, как рассказал нам по телевизору Иван Йотов о геопатогенных зонах, издал в Америке книгу о том, что умирают сотни людей, попавших в такие зоны, а наши эскулапы как ни в чем не бывало посылают больного снова «отдыхать» на губительном ложе…
Десяткам своих знакомых врачей я рассказывала о болгарском врачевателе, который исследовал тысячи тяжелобольных и установил, что все до единого они спали на смертельной зоне (отчего и померли), но, увы, воз и ныне там. Мои слова не доходят до их души, их интересуют деньги. Не странно ли, раньше многие врачи берегли собственный авторитет, а теперь… И что удивительно, суда они нисколько не боятся. Конечно, данного рода деятели от медицины прекрасно осведомлены, что в нашем суде такая категория, как совесть, во внимание не берется и юридической подосновы не имеет. Ну а в Божий суд они просто-напросто не верят…
…Мои глины не помогли бы женщине, слишком много времени было упущено, потраченного, между прочим, на посещение известного в городе специалиста по мануальной терапии. Она умерла через три месяца после нашей беседы.
А сколько людей и поныне «отдыхают» в таких зонах! И что, конечно же, преступно: никого из вершителей наших с вами судеб такая обстановка ничуть не трогает…
Из мировой истории известно: никогда и ни в какие века правительство и не думало беспокоиться о населении, которым руководило. И потому советую вам: перестаньте вынашивать в сердце глупые и пустые надежды на неких замечательных вождей, которые якобы ночи не спят, а только и ратуют о вашем благе, начинайте-ка сами себя спасать, как тот утопающий, поступки которого мы с вами не однажды оценили как самые верные и отличные.
Итак, успокаиваемся, полностью выбрасываем из памяти руководителей разных мастей и званий, а для того, чтобы по данному поводу у вас не возникало более никаких сомнений, чтобы намного легче вам было отречься от всяких политмечтаний, послушайте анекдот.
Армянское радио как-то спросили: что такое начальник? Оно, как и полагается ему, три дня думало, а на четвертый ответило: начальник такой же человек, как и все, но он этого не понимает…
Однако же пусть их всех и каждого в отдельности осудит и накажет по своему усмотрению Господь. А мы с вами засучим рукава и примемся нейтрализовать опасные зоны. Будем искать их и устранять, искать-находить и устранять.
Я благословляю вас, дорогие мои!
Начнем с собственного дома и жилищ своих родных и близких, а в дальнейшем, натренировавшись, примемся сеять добро повсюду, дарить его каждому.
…Как пришли с работы, не перекусывайте, а сразу принимайтесь за дело (кстати, оно всего вернее удается на голодный желудок, поверьте моему опыту).
Сначала определим, правильно ли мы спим, на север ли головой? В крайнем случае, на восток. Подвергаем осмотру все спальные места, а у кого сидячая домашняя работа, то и стул либо кресло необходимо проверить.
Если разыскали провальную зону там, где ваши ноги находятся, когда вы спите, то вам обеспечены (если не появились до сего дня) болезни нижних конечностей; если там, где голова, то давление и иные неприятности, связанные с головою. Особенно бессонница будет вас одолевать.
А тот, кто найдет вышеуказанную зону посредине постели, то есть в области солнечного сплетения, то… Не буду заканчивать фразу… Очень она тяжелою будет.
Не волнуйтесь, однако, друзья мои: в конце ваших изысканий вас ожидает соломка, которую я обещала в самом начале нашего «розового» дня. Она состоит в данном конкретном случае вот в чем. Вы узнаете, как можно самим нейтрализовать зону.
Слышу ваше беспокойство (да, да, его можно услышать!): как их изъять, коль такие провалы всюду, куда передвинуть диваны и кровати? Не горюйте, друзья. Понимаю и сочувствую: в наших клетушках-хрущовках не развернешься, ясно.
Оказывается, не надо мебель двигать. Меня научил целитель из Болгарии, и я передаю вам его многолетний опыт. На то место, над которым крутится против часовой стрелки ваш искатель, надо положить (под матрац или приклеить на дно дивана) фольгу. Можно использовать зеркало, канифоль, чеснок, одним словом, нейтрализующих материалов имеется много.
Но мне сдается, что кусочек фольги, которая всегда бывает в пачке чая, вы сможете достать. Подойдет и пищевая фольга, в которую в застойные времена вы заворачивали рыбу, курицу, мясо перед тем, как поставить в духовку или положить в костер, если вы в походе.
Ею вы и уберете, как бы погасите зону, опасную для здоровья. Да, да, все гениальное просто, как говорят умные люди. Что уж, проще пареной репы. Вы правильно мыслите: блестящей стороной к земле.
Вполне понятно, что зона в том же самом месте, что на вашей кровати, продолжится до самого последнего этажа.
Не сгоняйте кошку с ваших ног, она охраняет вас: нейтрализует плохую зону. Не запрещайте собаке спать там, где ей почему-то нравится. Она никогда не ляжет на провал. Да, животные прекрасно чувствуют их, а вот человек…
Он тоже чувствует. На старой квартире был здоровым, а здесь, где просторно… Правильно, лег на новый диван, уступив место новой красивой стенке. Чувствует себя дискомфортно, но не понимает, в чем дело.
— Когда я работала в гостиной, все было прекрасно, а перешла после ремонта в свой кабинет (три на два метра!), — говорит приятельница-японистка, которая часами переводами занимается, — голова стала болеть, уснуть не могу…
Сын ее, будущий академик, в свои 28 лет защитил диссертацию, в Германию приглашен тамошней профессурой, а дома чахнет, и все тут. И йогу освоил, и диету соблюдает, и холодной водой обливается, и гимнастикой занимается, и бегает… Конечно же, не пьет и не курит… А как взглянешь на него, прозрачный какой-то.
Однажды я была приглашена к ним в гости (до того часто встречались в другом доме), решила проверить «кабинеты» хозяев. И выяснилось: и мать, и будущий академик (он тоже проводит много времени на одном месте — занимается математическими изысканиями на высшем уровне) сидят на стульях, которые попали в опасную зону.
Так что, друзья мои, очень вас прошу, поднимитесь этажом выше, спуститесь к соседям, помогите им!
Однако же — внимание! — зоны имеют обыкновение несколько смещаться, поэтому время от времени необходимо проверить, не «пошли» ли они туда, где им не положено быть. Так что соседям и всем, кого вы научите их находить, посоветуйте держать их под контролем.
…Конечно, денек получается не очень-то легким, что уж говорить. Но зато какой он полезный! Для вас и для многих других. И, как поет Владимир Высоцкий, есть повод веселиться. Давайте попляшем! Какая же радость без танцев, скажите мне, пожалуйста?!
Но прежде я должна вам доложить, исходя из многолетнего опыта: именно танцами я лечу свой очень нездоровый (скажем мягко) позвоночник. И не только его, но и многие другие задубевшие части тела. И успехов достигла. Не только в лечении, но и в самих танцах. Да!
Как-то в пригороде принимала участие в поэтическом конкурсе, там мы плясали у костров, в общем, отдыхали. И хотя танцующих была уйма, именно ко мне подошла девушка из ансамбля и сказала:
— Как красиво вы танцуете, как легко! Вы, наверное, где-то учились раньше?
Я, помню, тогда пошутила: давно тому учусь, почти каждый день по часу. Не могла же я ей рассказывать, что моя пляска помогает мне бороться с окостенением остова.
Но главное в том, что она и не заметила: в каждом танце были налицо, что говорится, элементы упражнения из комплекса для позвоночника, для грудного отдела его, для поясницы, для шеи, для коленок и ступней, для деревенеющих кистей и так далее…
И вы однажды, танцуя перед зеркалом, заметите, что не видны части комплекса, хотя они и в наличии, и увидите свой собственный рисунок танца, мои милые женщины…
Посмотрю я на вас через месяц-другой. Уверена, что вы успешно заменили танцами ваши часовые и довольно-таки пустые (а иногда и просто бессмысленные) телефонные разговоры.
И вот, танцуя, вы вдруг ощутите, что вовсе не сами ведете рисунок, а некий принц помогает вам в том. Такого принца может иметь каждая из вас, поверьте мне пока на слово, а потом поблагодарите за добрый совет. Как это сделать? Довольно просто. Вы давно научились вызывать образ (помните мои советы от бессонницы?). Вот и теперь, как только ваши ноги стали делать красивые па, чуть расслабьтесь и закройте глаза.
Чувствую, что вам это удается. Если сейчас не сумели, то завтра-послезавтра он обязательно явится на свидание. Кто он?
Припомните-ка, милые сударыни. Добрый, стеснительный, скромный, он обожал вас, боялся коснуться руки вашей, но, увы! Вижу на глазах ваших слезы, значит, вспомнили…
Тогда вы принимали ухаживания сильного, грубого, властного, который с ходу стал вам говорить, что только о вас он и мечтал все предыдущие дни жизни.
И вы даете отставку несмелому, бежите с настырным и якобы очень влюбленным (по его словам) в загс. Теперь, когда прожиты лучшие и вообще почти все годы, вы во всем разобрались и многое переоценили в пользу того, кто не посмел пожать вашу руку.
Отгоним плохой образ, а лучше подробнее вспомним черты того, кто не добился успеха и о ком вы не раз думали в трудные минуты за время долгой разлуки.
Позовите его на свидание (лучше поздно, чем никогда!). Он и теперь будет трогательно нежным и не потребует, конечно же, как и тогда, немедленного доказательства ваших ответных чувств.
Поплачьте немного, пусть прольются слезы очищения. Почувствовали в груди тихую радость? Значит, он явился, чтобы встретиться с вами. Он рядом. Протяните к нему руки, исправьте свою ошибку сейчас, через сорок лет, скажем…
Вы знаете, что поле никуда не девается, и именно он кладет на ваши плечи свои ладони, чуть прикасается к вашей талии.
Вот и музыка обрела иной смысл, верно? Вы завели старую мелодию, которую слушали в молодые годы…
Какое ласковое у него поле… Оно окутывает вас теплым шелком. Танцуйте, танцуйте, двигайтесь в такт чудной мелодии, прислушайтесь к простым, но таким проникновенным словам песни. Пусть не состоялось в вашей личной жизни то, о чем говорится в ней. Не будем печалиться о том, что прошло (какой в том смысл?).
Зато в сегодняшнем дне с воспоминанием о нем, милом и нежном, пришла радость. Та, не изведанная некогда по вашей вине. Теперь она в вашем сердце.
Танцуйте, дорогие мои, танцуйте. Заверяю вас, именно сейчас он своим теплом залечивает раны на вашем поле, одну за другой… И разве только тело поправляется в такие минуты?
И в душе вашей, озябшей от холода невзгод и неурядиц, давно поникшей от усталости, и в ней забьется прозрачный родничок…
Какой хороший понедельник придумали мы с вами! И он еще далеко не кончился, наш денек, который мы решили соткать из радостей. И я с вами с удовольствием в нем побуду еще часок-другой.
Потанцевали, всплакнули, успокоились… А теперь продолжим работу над поправкой своего здоровья, тем более что за время ночного «отдыха» в нехорошей зоне (выражаясь мягко) кое-что, надо думать, поиспортилось. Причем постараемся, конечно, в предстоящих маневрах по борьбе с хворью не использовать таблетки, уколы и другие гадости, которые, как известно, только мешают выздоровлению.
Сейчас мы освоим замечательные упражнения, которые способны залечивать не только телесные, но и душевные раны. Сначала об артисте Мосэстрады, который познакомил меня с некоторыми из них. Валерий Авдеев — экстрасенс, на сцене он ложится на битые стекла (их тут же и били на глазах изумленной публики), взмахом руки дает почувствовать каждому в зале аромат любимых духов (причем дома после сеанса вы их тоже чувствуете), находит спрятанные в карманах зрителей вещи. Одним словом, умеет делать фокусы.
И это понятно: у него семь поколений колдунов, а сам он еще в детстве запросто ходил по горячим угольям. Понравился вам волшебник? Еще больше он придется вам по душе, когда вы освоите одно из его упражнений, помогающее заметно улучшить свое самочувствие.
Сядьте в кресле либо ложитесь на кровать и расслабьтесь. Еще больше, «в тряпку»! Вот вы уже с трудом определяете, где находятся ваши руки, ноги, и вообще, имеются ли они у вас в данный момент… Только в голове стучат мысли, проносятся, в спешке, покидая ее. Вы даете им вполне посильное задание: найти самую холодную точку в своем теле. Задание поняли?
И вот из вашего мозга помчался лучик на поиски. Но разве его дело — чувствовать тепло или холод? И невольно переходите к ощущениям. Еще больше расслабьтесь, хорошо? Отдайтесь полностью чувствованию, отрекитесь от раздумий: ни одна мысль не заботит вас, вы словно «пробуете», где же холодно.
Для живого человека характерно тепло, так ведь? И вот, ощущая его в ногах, пояснице, в животе, в грудной клетке, вы заметите в каком-то месте, что его будто стало меньше, словно тепловая волна на что-то наткнулась и не идет дальше. Значит, где-то недалеко сам источник холода… Еще глубже расслабились, снова полилось тепло, а потом словно мурашки побежали по телу — вот она, холодная зона. От нее вам стало зябко… Конечно, не сразу удастся, но обязательно выйдет, если вы немного потренируетесь. Итак, наконец, разыскали ее, самую прохладную.
Теперь начинаете снова поиск — самой горячей зоны. Задание посложнее. Ведь теплое и горячее не так далеко друг от друга, нет контрастности, которая вам помогала в предыдущих поисках. А найти надо самую горячую! И все же ищем!
Все, как в прежнем задании: полное, самое глубокое расслабление… Ощущаем тепло намного быстрее, потому что оно заполняет почти весь наш организм. Тепло, тепло, тепло… И вдруг словно горячий ключик в области печени, из нее как будто струится жар. Нашли? Непременно найдете!
Третье упражнение. Надо ощутить (да, только ощущение, никаких домыслов, мысль должна исчезнуть из вашей головы, она будет вам путать дороги, по которым вы ведете поиск), найти границу тепла и холода: одна треть холода, одна десятая? А начинать надо с тепла, ведь вы ощутили горячий участок в области печени? И ваше ощущение при третьем упражнении вернется только сюда. Расслабляемся сильнее…
Как это происходило у меня? Тепло стало ощущаться справа налево и вдруг остановилось по границе-диагонали таким образом, что левая нога, бедро и часть живота оказались в непонятной прохладе. Вот тебе и раз!
Валерий Авдеев, который учил нас всему и наблюдал за сеансом (так назовем упражнение), сказал:
— Валентина Михайловна, вы уже разыскали тепло и холод и установили границу между ними! Сколько же процентов занимает тепло, по вашему ощущению?
— По-моему, приблизительно семьдесят пять, а граница… она идет как бы по диагонали, тепло не попадает на левую ногу, бедро и живот слева…
— Совершенно верно. Но вы-то знаете, что у вас больна именно левая половина!..
Да, я знала об этом давно. И была просто поражена проницательностью нашего учителя. В ту пору я еще не представляла, что один человек так ясно может видеть все в другом…
Однако вернемся к упражнению, которое, как я понимаю, вам понравилось, и многие из вас с ходу ощутили довольно ярко границу, разделившую их тело на две неравные части.
Оказывается, само лечение начинается с первой же минуты поисков холода, когда вы ощутите тепло, а потом границу между теплом и холодом. В следующий раз найденное вами тепло все больше и настойчивее станет переходить границу, словно бы борясь за теплую территорию, защищая ее.
Сантиметр за сантиметром тепло станет как бы забирать, съедать прохладные места, согревать их. Тепло — это жизнь, а холод — болезнь…
Счастливого вам пути, пусть все меньше и меньше холода остается в ваших органах, пусть повсюду поселится тепло. Обоснуется там надолго, навсегда!
…Я вижу, вам показался довольно легким данный метод лечения, и вы готовы принять на вооружение что-либо подобное. Угадала? Одним словом, кто хочет узнать еще кое о чем, «бестаблеточном», читайте дальше. Договорились?
Как вы давно усвоили, разум мешает выздоровлению, так что снова начнем с отключения его, ибо он норовит разложить все по полочкам, понять нечто, причем настойчиво, я сказала бы, настырно.
Итак, пусть наши мысли отдохнут, пусть они поспят-подремлют, небось устали размышлять о наших изрядно прохудившихся органах. Засыпайте-ка покрепче, — говорим мы им, — без вашей помощи справимся. Причем сразу с несколькими болячками, которые созрели не только на теле, но и душу нашу порядком замучили…
Года два-три назад я встретилась с «дедом», Юрием Дмитриевичем Малышевым. Надо сказать, чудо-человек! Собирает мальчишек с улицы и приглашает на свои занятия. Называются они духовным цигунем. Да Бог с ним, с названием, главное суть.
В зале еще первая группа, а в окна заглядывают ребята из другой:
— Дед, нам можно войти? — кричат они.
Юрий Дмитриевич учит их защищаться от обидчиков, но самое важное — от душевной беды… Учит их духовным упражнениям, так можно сказать.
— Забудьте все, что вокруг, отвлекитесь, — говорит им «дед». И снова призывает их перестать думать.
Как трудно им выполнить задание… Дома пьяница отец или оба родителя, вечером драки. Приходится убегать с маленькой сестренкой на лестницу, и голова к тому же болит от курева…
Но учитель, а лучше и правильнее сказать наставник, словно ничего не замечает. И снова, как ни в чем не бывало, просит:
— Вернитесь в зал, смотрите на меня, ребятки! Поглядите, наша гостья (та гостья — я) уже несет тазик, и как ловко у нее получается! А я вас сколько дней не могу оторвать от плохого… Неужели у нее не было худого в жизни за столько лет?!
Чудак человек, думаю я о «деде». Сердце и душа маленьких беспризорников столь тяжко и недавно поранены, и потому им нелегко оторваться от вчерашних невзгод, они с ними рядом, они ожидают их в сегодняшний вечер…
Однако не проходит и полгода (когда я снова с ними встречаюсь), а грубых, неряшливых, познавших крепкие напитки и гашиш, умеющих лихо ругаться и дымить, одним словом заброшенных обитателей подворотен, не узнать…
Я не могу без слез читать письма «сынков», которые приходят из разных концов страны. Да, все они приобщились к достойной жизни. Замечательный врачеватель сумел вычеркнуть из их души скверну, и они выпрямились…
Думаю, нам с вами, дорогие мои читатели, будет намного легче освоить упражнения, чем тем ребятишкам. Тревоги прожитых дней позади. Мы научились отражать их, мы более спокойны. С душою у многих из нас проблем нет, а вот тело… Оздоровлением его и займемся.
Поутру, когда только что взошло солнце, обратим к нему взор. Нашему разуму дадим очень несложное задание: запомним — справа стоит на низенькой табуретке легкий пластмассовый тазик (беленький, желтенький, впрочем, каждый выбирает свой цвет, размер, его форму). Он до самых краев якобы наполнен водой. Нам надо его взять обоими руками и перенести влево. Но не ставим его никуда, а просто делаем этакой крючок (вниз-наверх-направо). Когда мы берем с табуретки тазик, то, естественно, чуть сгибаем правое колено, чтобы достать его, а делая «крючок», сгибаем, естественно, левое колено. Перечитайте еще раз внимательно абзац.
Усвоили? Теперь вы знаете, что надо делать, представили себе свои действия? Отлично! Закрываем глаза и начинаем, как в замедленной съемке, переносить тазик справа налево. Еще медленнее, еще. Нельзя расплескать ни одной капельки, тяжесть воды пусть вас не тревожит, главное, донести туда и обратно — три раза.
Вы чувствуете, словно застыла жидкость, ваши руки охраняют ее покой… Так, очень осторожно делаем поворот-«крючок» слева, выпрямились и плавно понесли тазик на то место, откуда его взяли. Ни одна мысль не мешает вам, вы полностью переходите на ощущение… Какая шелковая поверхность у тазика… Еще один поворот, еще раз сгибаем правое колено и опускаем ношу. Не торопитесь, не выплесните в последнюю минуту хотя бы капельку. Донесли?! Молодцом!
Туда и обратно — три раза, больше не надо. Вполне достаточно. Пройдет всего три-четыре дня, и вы сделаете для себя открытие. В какой-то момент, когда вы несете тазик вправо или влево, вы ощутите вдруг, именно ощутите, что тазик словно сам начал двигаться, и будто вовсе и не ваши руки, а некто несет его вместо вас…
Не пугайтесь, а радуйтесь: полностью отключившись от размышлений, вы сумели разыскать в далекой галактике помощницу… Она и помогает вам.
Как вы поняли, именно в такие минуты, когда разум перестает командовать нашими действиями, когда мысли наши словно уснули крепким сном и ощущения овладели всем нашим существом, в такие минуты и принимается за наше излечение космос, вы словно входите с ним в единый ритм…
Я надеюсь, вы не станете отрицать, что еще немного чуда прибавилось к вечеру нашего замечательного понедельника… Впрочем, мы немного увлеклись разными хворобами, а время… Который там час? Шестой?
Все хорошо, что хорошо кончается, говорят. И мы с вами должны закончить день чем-то особенным, не так ли? Начали мы его радостями, а если и были неприятности в течение дня, то мы их вместе преодолели, победили, значит.
А что может быть лучше радости? Да, да. Совершенно верно вы мне подсказываете. Лучше радости только счастье! Давайте отправимся за ним?
Данный текст является ознакомительным фрагментом.