Заколдованный круг удовольствий

Заколдованный круг удовольствий

Умеренно вкушайте наслажденья.

Где крайности – там наслажденья нет.

Дело в том, что людям свойственно иметь так называемый «круг удовольствий», куда входит все, что приносит им какую-либо радость. Например: общение с окружающими, работа, творчество, секс, культурные развлечения, занятия спортом, сон и т. д. Непременной составляющей «круга удовольствий» является и пища. Проблема в том, что сектор «пища» нередко начинает доминировать, оттесняя соседние удовольствия. И если этот сектор урезается, то на его месте образуется зияющая пустота: возникает нехватка удовольствий, вызывающая большой душевный дискомфорт. Как быть?

«Что может быть проще? – говорили порой неискушенные пациентки. – Надо увеличить площадь других секторов!» Поверьте, если бы это было так легко, то полных людей не было бы вообще: они без проблем регулировали бы величину сектора «пища», а заодно и свой вес. Но суть в том, что все секторы у каждого человека имеют свои постоянные величины, так сказать, «по жизни». Поэтому хочешь не хочешь, а «дыру» в круге удовольствий приходится «латать», то есть находить в жизни новую радость.

Проведите небольшой эксперимент: возьмите лист бумаги и нарисуйте свой собственный «круг удовольствий». Разделите его на секторы, соответствующие времени и интенсивности получаемых вами удовольствий. Какую часть круга занимает удовольствие от приема пищи? Если это удовольствие уменьшить, чем заполнить оставшуюся часть? Если пустые места будут заполнены не только на листе бумаги, но и в вашей жизни, то вы сделали очень большой шаг на пути к стройности. Только не рекомендуем прибегать к другой деструктивной зависимости – алкогольной, никотиновой и т. д. Конечно, это проще всего. Но стоила ли тогда игра свеч? Если подходить к делу строго по-медицински, то вам можно было бы выписать рецепт, в котором было бы написано: «УДОВОЛЬСТВИЯ ежедневно!!!» Именно в такой форме – без уточнений. Было бы глупо, если бы мы стали утверждать, что одному из вас не хватает приятного человеческого общения, другому – сексуального удовлетворения, третьему будет приятно слушать музыку, а четвертому – бывать на природе. Не лучше ли взять и посмотреть на знакомый мир новыми глазами? И вам откроется многое из того, на что вы раньше просто не обращали внимания, а зря. Оно того стоит, потому что на поверку дарит вам истинную, настоящую радость, не вызывая нежелательных побочных эффектов.