Диета для повышения потенции
Диета для повышения потенции
Всем известно, что неблагоприятные экологические условия, стрессы и другие спутники современного образа жизни весьма негативно сказываются на здоровье, в том числе и мужском.
Кроме того, практически все стимуляторы, которые мы привыкли использовать (кофе, алкоголь, никотин, антидепрессанты, адаптогены), ведут к ослаблению организма, снижению потенции и угнетению либидо.
С подобными проблемами человечество сталкивалось во все времена. Однако еще в глубокой древности сохранять потенцию мужчинам помогала пища, содержащая особые вещества – афродизиаки. Они получили свое название по имени греческой богини любви – Афродиты.
Задолго до нашей эры шаманы умели приготавливать напитки, благотворно влияющие на мужское здоровье. Сырьем для них служили корни женьшеня и мандрагоры, сассафрас, кокос и кофе, кунжут и верблюжье молоко.
Сохранилось немало легенд и преданий о чудодейственных блюдах, приготовленных из бананов, дикого меда, йохимбе и многих других подобных компонентов.
Врачи и целители древних цивилизаций несколько разнообразили и усложнили эротическую кухню. Так, шумеры Месопотамии очень широко использовали чеснок, жители Урарту – козье молоко и острые сыры, тибетцы – различные пищевые смеси из луговых трав, мяса ящериц, оленьих пенисов и мускуса.
Древние римляне и греки всем перечисленным изыскам предпочитали креветки и оливковое масло, а ацтеки – ваниль, которую они добавляли в тонизирующий напиток под названием «чоколатль» (шоколад).
Средние века надолго затормозили развитие наук, но только не тех, которые могли помочь поддержать мужское здоровье. К примеру, на Руси потенцию восстанавливали с помощью меда и петрушки, во Франции предпочитали артишоки, в Италии – мускат и корицу, а в некоторых других странах – чернослив, грецкие орехи и укроп. В Японии в мужское меню входили гигантские мидии, а в соседнем с ней Китае – крабы, креветки, треска и морские черепахи.
В наши дни диета, созданная специально для профилактики мужских заболеваний и сексуальных расстройств, включает продукты, богатые фосфором, цинком и витаминами В6 и Е. Эти вещества восстанавливают общий тонус организма, повышают потенцию и стимулируют либидо. Ниже приводятся рецепты некоторых блюд, благотворно влияющих на мужскую половую функцию.
Салат со свекольной ботвой
? Редис – 1 пучок
? Ботва 1 свеклы
? Зеленый лук – 50 г
? Мелкорубленая зелень укропа и петрушки – 2 ст. ложки
? Свежие огурцы – 2 штуки
? Ядра грецких орехов – 0,5 стакана
? Сметана – 200 г
? Соль по вкусу
1. Редис и огурцы вымойте. Корнеплоды редиса отделите от ботвы. Подготовленные овощи нарежьте кружочками.
2. Ботву редиса, свеклы и зеленый лук промойте и тщательно измельчите.
3. Ядра грецких орехов подсушите в духовке и мелко нарубите.
4. Подготовленные ингредиенты смешайте в салатнике, посолите, заправьте сметаной и посыпьте зеленью.
Пшеница с орехами
? Пшеница – 0,5 стакана
? Мед – 3 ст. ложки
? Ядра грецких орехов – 0,5 стакана
? Соль по вкусу
1. Пшеницу вымойте и отварите до мягкости в подсоленной воде.
2. Ядра грецких орехов подсушите на сковороде и измельчите.
3. Подготовленные продукты смешайте в салатнике и заправьте медом.
Закуска из чернослива и орехов
? Чернослив – 500 г
? Ядра грецких орехов – 2 стакана
? Мед – 2 ч. ложки
? Чеснок – 2 зубчика
? Лимонный сок – 1 ч. ложка
? Яйцо – 1 штука
? Оливковое масло – 2 ст. ложки
? Соль по вкусу
1. Чернослив промойте, залейте холодной водой и дайте ему разбухнуть, после чего отделите мякоть от косточек.
2. Очищенный чеснок и орехи измельчите пестиком до образования густой кашицы, добавьте мед и тщательно все перемешайте.
3. Из лимонного сока и оливкового масла приготовьте салатную заправку, тщательно смешав их и взбив вилкой. Затем введите сырое яйцо, посолите и еще раз все взбейте.
4. Чернослив нафаршируйте чесночно-ореховой массой и залейте приготовленным соусом.
Суп-пюре из мидий
? Мясо мидий – 300 г
? Мелкорубленая зелень укропа – 0,5 стакана
? Мелкорубленая зелень петрушки – 2 ст. ложки
? Репчатый лук – 1 штука
? Чеснок – 1 зубчик
? Сливочное масло – 1 ст. ложка
? Томатный сок – 1 ст. ложка
? Лавровый лист – 1 штука
? Сметана – 3 ст. ложки
? Соль по вкусу
1. Мидии (в раковинах) промойте холодной водой, опустите в кипящую подсоленную воду, добавьте зелень укропа и варите под крышкой до тех пор, пока все раковины не откроются (примерно 5 минут).
2. Готовое мясо извлеките из раковин и остудите.
3. Репчатый лук и чеснок очистите, вымойте, мелко нарежьте и обжарьте в сливочном масле. Затем добавьте 100 мл воды, томатный сок, лавровый лист и тушите в течение 10 минут.
4. По истечении указанного времени выньте лавровый лист, а тушеные лук и чеснок разомните до состояния густого пюре.
5. В приготовленное пюре опустите мидии, доведите суп до кипения и варите в течение 1–2 минут.
6. Готовый суп снимите с огня, заправьте сметаной и посыпьте мелкорубленой зеленью петрушки.
Бутерброды с сыром и фруктами
? Пшеничный хлеб – 200 г
? Козий сыр – 150 г
? Мед – 2 ст. ложки
? Сливки – 100 мл
? Молотый имбирь – 1 ч. ложка
? Ягоды клубники – 10 штук
? Киви – 1 штука
1. Мед соедините со сливками и взбивайте миксером, постепенно вводя в смесь молотый имбирь.
2. Сыр положите в огнеупорную сковороду, залейте приготовленным соусом и запекайте при 160 °C до тех пор, пока он не расплавится.
3. Подготовленный сыр намажьте на хлеб, украсьте бутерброды ломтиками киви и ягодами клубники.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.