Диета для повышения потенции

Диета для повышения потенции

Всем известно, что неблагоприятные экологические условия, стрессы и другие спутники современного образа жизни весьма негативно сказываются на здоровье, в том числе и мужском.

Кроме того, практически все стимуляторы, которые мы привыкли использовать (кофе, алкоголь, никотин, антидепрессанты, адаптогены), ведут к ослаблению организма, снижению потенции и угнетению либидо.

С подобными проблемами человечество сталкивалось во все времена. Однако еще в глубокой древности сохранять потенцию мужчинам помогала пища, содержащая особые вещества – афродизиаки. Они получили свое название по имени греческой богини любви – Афродиты.

Задолго до нашей эры шаманы умели приготавливать напитки, благотворно влияющие на мужское здоровье. Сырьем для них служили корни женьшеня и мандрагоры, сассафрас, кокос и кофе, кунжут и верблюжье молоко.

Сохранилось немало легенд и преданий о чудодейственных блюдах, приготовленных из бананов, дикого меда, йохимбе и многих других подобных компонентов.

Врачи и целители древних цивилизаций несколько разнообразили и усложнили эротическую кухню. Так, шумеры Месопотамии очень широко использовали чеснок, жители Урарту – козье молоко и острые сыры, тибетцы – различные пищевые смеси из луговых трав, мяса ящериц, оленьих пенисов и мускуса.

Древние римляне и греки всем перечисленным изыскам предпочитали креветки и оливковое масло, а ацтеки – ваниль, которую они добавляли в тонизирующий напиток под названием «чоколатль» (шоколад).

Средние века надолго затормозили развитие наук, но только не тех, которые могли помочь поддержать мужское здоровье. К примеру, на Руси потенцию восстанавливали с помощью меда и петрушки, во Франции предпочитали артишоки, в Италии – мускат и корицу, а в некоторых других странах – чернослив, грецкие орехи и укроп. В Японии в мужское меню входили гигантские мидии, а в соседнем с ней Китае – крабы, креветки, треска и морские черепахи.

В наши дни диета, созданная специально для профилактики мужских заболеваний и сексуальных расстройств, включает продукты, богатые фосфором, цинком и витаминами В6 и Е. Эти вещества восстанавливают общий тонус организма, повышают потенцию и стимулируют либидо. Ниже приводятся рецепты некоторых блюд, благотворно влияющих на мужскую половую функцию.

Салат со свекольной ботвой

? Редис – 1 пучок

? Ботва 1 свеклы

? Зеленый лук – 50 г

? Мелкорубленая зелень укропа и петрушки – 2 ст. ложки

? Свежие огурцы – 2 штуки

? Ядра грецких орехов – 0,5 стакана

? Сметана – 200 г

? Соль по вкусу

1. Редис и огурцы вымойте. Корнеплоды редиса отделите от ботвы. Подготовленные овощи нарежьте кружочками.

2. Ботву редиса, свеклы и зеленый лук промойте и тщательно измельчите.

3. Ядра грецких орехов подсушите в духовке и мелко нарубите.

4. Подготовленные ингредиенты смешайте в салатнике, посолите, заправьте сметаной и посыпьте зеленью.

Пшеница с орехами

? Пшеница – 0,5 стакана

? Мед – 3 ст. ложки

? Ядра грецких орехов – 0,5 стакана

? Соль по вкусу

1. Пшеницу вымойте и отварите до мягкости в подсоленной воде.

2. Ядра грецких орехов подсушите на сковороде и измельчите.

3. Подготовленные продукты смешайте в салатнике и заправьте медом.

Закуска из чернослива и орехов

? Чернослив – 500 г

? Ядра грецких орехов – 2 стакана

? Мед – 2 ч. ложки

? Чеснок – 2 зубчика

? Лимонный сок – 1 ч. ложка

? Яйцо – 1 штука

? Оливковое масло – 2 ст. ложки

? Соль по вкусу

1. Чернослив промойте, залейте холодной водой и дайте ему разбухнуть, после чего отделите мякоть от косточек.

2. Очищенный чеснок и орехи измельчите пестиком до образования густой кашицы, добавьте мед и тщательно все перемешайте.

3. Из лимонного сока и оливкового масла приготовьте салатную заправку, тщательно смешав их и взбив вилкой. Затем введите сырое яйцо, посолите и еще раз все взбейте.

4. Чернослив нафаршируйте чесночно-ореховой массой и залейте приготовленным соусом.

Суп-пюре из мидий

? Мясо мидий – 300 г

? Мелкорубленая зелень укропа – 0,5 стакана

? Мелкорубленая зелень петрушки – 2 ст. ложки

? Репчатый лук – 1 штука

? Чеснок – 1 зубчик

? Сливочное масло – 1 ст. ложка

? Томатный сок – 1 ст. ложка

? Лавровый лист – 1 штука

? Сметана – 3 ст. ложки

? Соль по вкусу

1. Мидии (в раковинах) промойте холодной водой, опустите в кипящую подсоленную воду, добавьте зелень укропа и варите под крышкой до тех пор, пока все раковины не откроются (примерно 5 минут).

2. Готовое мясо извлеките из раковин и остудите.

3. Репчатый лук и чеснок очистите, вымойте, мелко нарежьте и обжарьте в сливочном масле. Затем добавьте 100 мл воды, томатный сок, лавровый лист и тушите в течение 10 минут.

4. По истечении указанного времени выньте лавровый лист, а тушеные лук и чеснок разомните до состояния густого пюре.

5. В приготовленное пюре опустите мидии, доведите суп до кипения и варите в течение 1–2 минут.

6. Готовый суп снимите с огня, заправьте сметаной и посыпьте мелкорубленой зеленью петрушки.

Бутерброды с сыром и фруктами

? Пшеничный хлеб – 200 г

? Козий сыр – 150 г

? Мед – 2 ст. ложки

? Сливки – 100 мл

? Молотый имбирь – 1 ч. ложка

? Ягоды клубники – 10 штук

? Киви – 1 штука

1. Мед соедините со сливками и взбивайте миксером, постепенно вводя в смесь молотый имбирь.

2. Сыр положите в огнеупорную сковороду, залейте приготовленным соусом и запекайте при 160 °C до тех пор, пока он не расплавится.

3. Подготовленный сыр намажьте на хлеб, украсьте бутерброды ломтиками киви и ягодами клубники.