Травмы коленей
Колено является одним из основных суставов, распределяющих нагрузку в ноге. Его стабильность позволяет телу сохранять вертикальное положение, когда человек стоит, идет или совершает прыжки.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Травмы - Первым средством при травме является Arnica, о которой мы должны подумать особенно в тех случаях, когда это ушиб, сдавление,
— Травмы- Травмотология мне хорошо знакома, поскольку первые 13 лет моей врачебной практики именно она занимала половину рабочего времени. Даже больше половины, если считать четыре года войны, которую не зря называют «травматической эпидемией».По локализации травмы
Упражнение «Вибрация коленей» Исходное положение – сидя на стуле. Ноги согнуты в коленных суставах, стопы на полу.Поочередно стучите пятками по полу, при этом ощущая вибрацию и сотрясение тканей коленных суставов и бедер, что очень важно для нормализации
Для коленей Колено — это сустав, соединяющий берцовую кость и бедренную. Иначе говоря, голень с бед ром.Голень — от слова «голый», часть ноги от колена до стопы, прикрытая спереди одной только кожей без мышц. Поэтому так больно, когда ударишь голень.Голенастыми называют
3.2. Травмы Травма является следующей важнейшей причиной нарушений в позвоночнике. Резкий поворот туловища в согнутом положении, избыточная нагрузка на отдельный участок позвоночника могут привести к травме позвоночного столба. Известно, что позвоночник в
3. ТРАВМЫ 3.1. КРОВОТЕЧЕНИЕ ИЗ РАНЫ При любом повреждении кожных покровов задачей номер один является остановка кровотечения. ВНИМАНИЕ! При остановке кровотечения на этапе неотложной помощи не имеет никакого значения: ? внешний вид раны (резаная, рубленая, колотая,
Сгибание коленей Это отличное. упражнение, и его можно выполнять практически везде. Хотя оно оказывает большее влияние на бедра и ягодицы, другие мышцы также принимают участие в его выполнении. Для достижения лучшего результата вам нужно встать позади стула, стола или
Травмы Травмированию подвержены все люди. Никто не застрахован от катастроф, случайных падений и т. п. Повредить можно любой орган, в том числе позвоночник.Конечно, при серьезной травме, например открытом переломе позвоночника или проникающем ранении, придется
Упражнения для коленей Упражнение 1. Лягте на пол, вытянув ноги к стене. Поднимите одну ногу, упритесь пяткой в стену и выпрямите колено. Другую ногу при этом старайтесь не сгибать, попытайтесь максимально расслабить мышцы.Упражнение 2. Лягте на пол. Напрягите мышцы правой
Травмы уха Травмы уха разнообразны. Чаще всего случается ушиб ушной раковины, в результате которого происходит размозжение ее тканей и воспаление хряща. Травма сопровождается резкой болезненностью, изменением цвета кожи и формы ушной раковины. При разрывах тканей
44. Джану-шакти-викасака (укрепление коленей) Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе.Упражнение: резким движением колена поднимите одну ногу вперед, а затем так же резко отведите назад и снова повторите, сохраняя верхнюю часть туловища в прямом положении. После
Глава 5. ЙОГА СТОП И КОЛЕНЕЙ ДЛЯ ТЕХ, КТО УЖЕ НЕ СЛИШКОМ МОЛОД Здоровые стопы и колени могут означать разницу между самостоятельной ходьбой и инвалидным креслом Повторное возвращение к йоге в пятьдесят лет, после многолетнего перерыва, стало для меня и откровением и
Травмы 657. Как действовать при обморожении кожи?Напоить пострадавшего теплым чаем, бульоном, какао. Не давать алкоголь и кофе, так как резкое расширение суженных сосудов может привести к их разрыву. Дайте пострадавшему сосудорасширяющие и обезболивающие препараты.
23. Подтягивание коленей к груди и удержание прямых ног на весу Исходное положение:лягте на спину, руки опустите вдоль туловища.Медленно согните ноги и подтяните колени к груди. Затем, не опуская пятки на пол, так же медленно выпрямите ноги и несколько секунд