ЧАСТЬ II Древнекорейская оздоровительная гимнастика

ЧАСТЬ II

Древнекорейская оздоровительная гимнастика

Ничего не создаю,

а только передаю

Конфуций

Метод излечения заболеваний и продления жизни – так в древности называли систему таньчжон хоуп.

Современный таньчжон хоуп включает в себя много аспектов, так или иначе связанных с регуляцией организма и развитием сознания, от философско-психологических и медицинских до конкретных практических методик, с разъяснением техники воздействия того или иного упражнения на организм человека. В таньчжон хоуп существует много методов, направленных на саморегуляцию сознания, выработку правильного духа как инструмента достижения состояния спокойствия, развития внутренней энергии Ки, но краеугольным камнем всей современной системы таньчжон хоуп, как и в древности, являются методы излечения заболеваний, их профилактика и продление жизни.

Эта книга посвящена изложению основ теории и практики таньчжон хоуп. Отличаясь удивительной простотой и в то же время чрезвычайной эффективностью, предлагаемые в книге упражнения помогут заложить вам фундамент здорового тела и спокойного, сильного духа на долгие годы.