Упражнения с тяжестями для полных мужчин
Упражнения с тяжестями для полных мужчин
? Исходное положение (и. п.) – лежа на жесткой кровати, согнутые ноги стоят на полу, снаряд лежит в согнутых руках на груди. Выпрямите руки вверх (жим лежа), затем опустите.
? И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, снаряд лежит в согнутых руках на спине. Присядьте, затем вернитесь в и. п.
? И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, наклонившись вперед и прогнувшись, колени чуть согнуты, снаряд лежит в опущенных руках. Не разгибаясь, поднимите руки к поясу, затем опустите.
? И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки со снарядом внизу. Поднимите руки к плечам, затем вернитесь в и. п.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
4. Бесплодие у мужчин
4. Бесплодие у мужчин Бесплодие у мужчин – отсутствие зачатия в течение 2-х лет при регулярной половой жизни со здоровой женщиной детородного возраста без применения контрацептивных мер.Этиология. Этиологическими факторами бесплодия являются:1) секреторное нарушение
Составитель Н. Ф. Герела Физические упражнения и самомассаж для мужчин
Составитель Н. Ф. Герела Физические упражнения и самомассаж для мужчин Причины заболеваний половой системы у мужчинОсновными причинами заболеваний половой системы — простатит, аденома предстательной железы, снижение половой потенции — являются малоподвижный образ
Онкологическое обследование мужчин
Онкологическое обследование мужчин Данный план обследования рекомендован специалистами ВОЗ для регулярного проведения мужчинам после 40 лет, особенно при злоупотреблении курением (более пачки сигарет в день), а также лицам, родственники которых страдали
Рекомендации для мужчин.
Рекомендации для мужчин. О самих способах усиления женской привлекательности и увеличения "мужской силы" в литературе говорится очень и очень мало. Это и неудивительно – рецепт "приворотного зелья" хранили как святыню, передавали по наследству. В тайне удалось сохранить
Настрои для мужчин
Настрои для мужчин Мое тело, я обращаюсь к тебе своим умом, энергией и волей. Я обращаюсь к телу с беспредельной силой любви и созидания. Космические потоки животворной силы развития, преображения и становления, сверкающие алмазными брызгами, в виде фонтана струятся из
…У мужчин
…У мужчин Мужчины традиционно боятся посещений врача и нередко подолгу терпят боль, даже если она связана с чувствительными для них зонами — яичками и половым членом. Но изображать из себя партизана, молчащего под пытками, не только глупо, но и опасно. Тем более что часто
1. ОСОБЕННОСТИ РАЦИОНА ДЛЯ МУЖЧИН
1. ОСОБЕННОСТИ РАЦИОНА ДЛЯ МУЖЧИН Для компенсации энергетических затрат и активизации обмена веществ, а также для восстановления работоспособности мужчинам следует обеспечивать свой организм адекватным количеством энергии и необходимых питательных элементов.
Диета для мужчин
Диета для мужчин Мужчины также могут обнаружить у себя лишние килограммы. Эта диета предназначена для мужчин, время от времени занимающихся спортом, но в то же время недовольных своим весом. Диета поможет достичь гармонии и в сексуальной сфере.Рацион на неделю,
Климактерический период у мужчин
Климактерический период у мужчин Климакс – слово греческое. Современники Гиппократа никакого медицинского смысла в него не вкладывали – в их времена так называлась лестница. Но специалисты выбрали именно это слово в качестве медицинского термина из-за очевидного
Несколько упражнений с тяжестями для полных мужчин
Несколько упражнений с тяжестями для полных мужчин • И. п. – лежа на жесткой кровати, согнутые ноги на полу, снаряд в согнутых руках на груди. Выпрямить руки вверх (жим лежа), опустить.• И. п. – стоя, ноги на ширине плеч. Снаряд в согнутых руках на спине. Присесть, вернуться
Климакс у мужчин
Климакс у мужчин 672. С удивлением узнала, что у мужиков тоже климакс бывает. Не все нам одним… А какие у него проявления?В ряде случаев могут появиться сердцебиение, повышение артериального давления, головокружение, ухудшение памяти, бессонница. Резко снижается
Упражнение «Вытягивание сетей, полных чудесной рыбы»
Упражнение «Вытягивание сетей, полных чудесной рыбы» Выполняется стоя прямо; правая ступня (или левая, в зависимости от того, на какую ногу делается упражнение) выведена вперед.Наклоняясь всем телом чуть вперед, оторвите от пола левую пятку, захватите руками воображаемую
Игрушки для мужчин
Игрушки для мужчин Секс-игрушки предназначены не только для женщин. Они могут быть великолепны и для мужчин, особенно мужчин нашего возраста. Чарли Гликман, который разбирается в игрушках и удовлетворяемых ими потребностях, дает
Ароматы для мужчин
Ароматы для мужчин Многие века мужчины пользовались природными средствами, чтобы повысить свою силу и очаровать женщин. В числе этих средств были и эфирные масла различных растений.Еще в древние времена люди лечились с помощью ароматических масел. Они боролись с
Соки и напитки для мужчин
Соки и напитки для мужчин Многие соки содержат цинк, который необходим для нормальной выработки тестостерона, другие помогают при определенных заболеваниях. Цинк в значимых количествах содержится в соке репы, томатном соке, апельсиновом, грейпфрутовом, грушевом, соке