Ожирение

Ожирение

Ожирение – избыточное накопление жира в организме, отложение его в подкожной клетчатке, сальнике, других тканях и органах. Ожирение часто называют в числе главных проблем многих людей в нашем обществе. С ней сталкиваются и мужчины, и женщины любого возраста.

Следует заметить, что с лишними килограммами приходят и такие проблемы как сахарный диабет, артериальная гипертония, варикозная болезнь, артрозы суставов, атеросклероз сосудов, межпозвонковые грыжи и даже онкологические заболевания.

Причины возникновения ожирения:

• наследственная предрасположенность;

• психологические проблемы и стрессы;

• низкая физическая активность;

• неправильный образ жизни;

• чрезмерно долгий сон, сон в дневное время;

• применение гормональных препаратов;

• чрезмерное употребление жирной пищи;

• нарушение обменных процессов.

Слишком просто было бы считать, что оно вызывается неспособностью человека умерить свой аппетит в соответствии с потребностями организма, но в большинстве случаев это все же именно так. В основе ожирения лежит нарушение обмена веществ. Чаще всего оно обусловлено систематическим перееданием.

Лекарственные травы и травяные сборы

• Взять поровну плодов аниса обыкновенного, травы аврана, травы дымянки, корней мыльнянки, корневищ солодки. Залить 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка и настаивать 2–3 часа. Принимать по ? стакана настоя утром и на ночь до еды.

• Принимать свежеприготовленный сок из корней сельдерея пахучего по 1–2 ч. ложки 2–3 раза в день до еды. Полезен и для профилактики ожирения, и при его комплексном лечении.

• Залить 1 ст. ложку измельченных корней сельдерея пахучего стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Принимать по 1–2 ст. ложки настоя 3–4 раза в день до еды.

• Залить 2 ст. ложки травы горца птичьего (спорыша) 2 стаканами кипятка и настаивать 1–2 часа. Пить по ?-2/3 стакана настоя 3–4 раза в день до еды. Помогает при нарушении обмена веществ, в том числе ожирении.

Другие средства народной медицины

• Употреблять в пищу кабачки. Благодаря высокому содержанию клетчатки они усиливают перистальтику кишечника, предупреждают всасывание холестерина и препятствуют ожирению.

• Для профилактики и лечения ожирения рекомендуют морковь, салат, клюкву в связи с высоким содержанием в них йода.

• Ягоды крыжовника благотворно действуют на обменные процессы в организме, служат профилактическим средством для предотвращения ожирения.

• Плоды дыни обыкновенной рекомендуются в диетотерапии при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и ожирении.

• Есть без ограничения свежие плоды земляники. Способствует налаживанию обмена веществ при ожирении.

• Залить 2 ст. ложки листьев земляники 2 стаканами кипятка и настаивать 1–2 часа. Пить ?-2/3 стакана теплого настоя 3–4 раза в день до еды.

• Есть капусту огородную или пить сок из нее.

• Принимать без ограничения плоды (ягоды) тутового дерева (шелковицы), лучше черного цвета, или сок из них.

• Залить 1 ст. ложку измельченных молодых листочков и коры молодых корней тутового дерева (шелковицы) стаканом кипятка и настаивать 1–2 часа. Помогает при сердечных заболеваниях, диабете и ожирении.