Профилактика остеопороза
Профилактика остеопороза
Во-первых, следует отметить, что профилактику у людей, генетически предрасположенных к развитию остеопороза, следует начинать уже в детском возрасте. Для этого следует придерживаться специального диетического питания, а также выполнять специальную гимнастику. Эти мероприятия помогут устранить или смягчить те отклонения в развитии костной ткани, которые заложены генетически.
Кроме того, людям, входящим в группу риска, целесообразно отказаться от привычек, способствующих разрушению костей. Этим людям желательно не курить, не увлекаться кофе и алкоголем, а также вести достаточно активный образ жизни. Важно после наступления полового созревания вести активную половую жизнь, что весьма способствует поддержанию не только костной структуры, но и всего организма в высоком тонусе.
Второй этап профилактики остеопороза следует начинать в возрасте 30 лет. Это касается уже гораздо большей группы людей, а не только генетически предрасположенных.
Наиболее эффективным и совершенно безопасным методом предупреждения остеопороза является здоровый образ жизни и полноценное питание. Меню человека, особенно страдающего остеопорозом или принадлежащего к группе риска, должно обязательно содержать достаточное количество кальция. Кроме этого, чрезвычайно полезны курага, чернослив и всевозможная зелень.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
48. Лечение остеопороза
48. Лечение остеопороза Основные задачи лечения остеопороза:1) замедление или прекращение потери массы кости (в идеале ее прирост);2) предотвращение новых переломов костей;3) нормализация костного ремоделирования;4) уменьшение болевого синдрома, расширение двигательной
Теории этнической природы остеопороза
Теории этнической природы остеопороза ВОЗ собирает статистику заболеваний, как острых, так и хронических, в различных странах. О распространенности остеопороза судят обычно по частоте переломов разного типа. Переломы, как правило, требуют госпитализации или, по крайней
Профилактика остеопороза
Профилактика остеопороза Кости скелетной системы, включая позвоночник, – это живая ткань, которая должна получать соответствующее питание, для того чтобы сохранять свои нормальные свойства.Костная структура состоит из твердой наружной оболочки, которая придает кости
Профилактика остеопороза
Профилактика остеопороза Кости скелетной системы, включая позвоночник, – это живая ткань, которая должна получать соответствующее питание для того, чтобы сохранять свои нормальные свойства.Костная структура состоит из твердой наружной оболочки, которая придает кости
Лечение остеопороза
Лечение остеопороза Для устранения дефицита кальция необходимо ежедневно получать извне не менее 1,5 г кальция в день. Постарайтесь скоординировать ваш рацион питания таким образом, чтобы максимум кальция поступал в ваш организм с едой. Дополнительно нужно принимать
Основные симптомы остеопороза
Основные симптомы остеопороза Как узнать, есть ли у вас предпосылки к развитию остеопороза или признаки самой болезни? Ведь его клинические признаки далеко не всегда бывают типичными.Существуют две формы течения остеопороза в начальной стадии – медленное и острое
Глава 2 Диагностика и лечение остеопороза
Глава 2 Диагностика и лечение остеопороза Современные методы диагностики остеопороза В этой главе мы познакомимся с современными методами диагностики остеопороза и с последними достижениями в области профилактики и лечения этого заболевания. Но это не означает, что,
Глава 4 Профилактика остеопороза
Глава 4 Профилактика остеопороза Этапы профилактики остеопороза Профилактику остеопороза, особенно тем, кто, генетически предрасположен к его развитию, следует начинать уже в детском возрасте. Это и определенным образом составленное диетическое питание, направленное
Этапы профилактики остеопороза
Этапы профилактики остеопороза Профилактику остеопороза, особенно тем, кто, генетически предрасположен к его развитию, следует начинать уже в детском возрасте. Это и определенным образом составленное диетическое питание, направленное на достижение пика костной массы,
«Ближайший родственник» остеопороза
«Ближайший родственник» остеопороза Рассказ об остеопорозе – коварном и многоликом заболевании – был бы неполным, если не вспомнить о пародонтозе. Современная медицина называет пародонтоз остеопорозом ротовой полости. И такая точка зрения вполне оправдана. Потому что
МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ ОСТЕОПОРОЗА
МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ ОСТЕОПОРОЗА К таким методикам прежде всего относят инструментальные и лабораторные методы исследований.Рентгенологическое исследование костей. Данная методика информативна лишь при изменениях, когда костная масса уже потеряна на 1/5-1/3 своей
ОСЛОЖНЕНИЯ ОСТЕОПОРОЗА
ОСЛОЖНЕНИЯ ОСТЕОПОРОЗА Осложнениями остеопороза являются следующие.1. Наиболее распространенное осложнение – патологические переломы различной локализации. Применительно к позвоночнику это переломы тел позвонков с их последующей деформацией и нарушением функции
Профилактика остеопороза
Профилактика остеопороза Во-первых, следует отметить, что профилактику у людей, генетически предрасположенных к развитию остеопороза, следует начинать уже в детском возрасте. Для этого следует придерживаться специального диетического питания, а также выполнять
Глава 6 БАЗОВАЯ ТЕРАПИЯ ОСТЕОПОРОЗА
Глава 6 БАЗОВАЯ ТЕРАПИЯ ОСТЕОПОРОЗА Цель лечения остеопороза – предупреждение возникновения переломов, ликвидация их последствий, возращение пациентов к активной жизни. Основные составляющие – рациональное питание, богатое кальцием и витамином D, профилактика травм и
Глава 11 ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОПОРОЗА – ПУТЬ К БЕЗЗАБОТНОЙ СТАРОСТИ
Глава 11 ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОПОРОЗА – ПУТЬ К БЕЗЗАБОТНОЙ СТАРОСТИ Целью профилактики является достижение оптимальной массы костной ткани еще в молодые годы и предупреждение ее потери в зрелые. Этому способствуют взвешенное питание с достаточным количеством кальция и