Можно – нельзя
Можно – нельзя
Общие правила жизненного уклада:
1. Воду (без газа) можно пить всегда, в любое время! Главное – равномерность ее употребления. Количество воды определяется вашими потребностями, но на первом этапе не должно быть менее 1,5 литра в сутки. С целью приучить себя к равномерному употреблению воды в течение всего дня, на рабочий стол следует поставить бутылку с водой, наклеив на нее яркую этикетку – напоминание о своевременном приеме воды. Необычный, яркий предмет всегда притягивает взгляд. Правило следующее: как только вы посмотрели на бутылку, должны отпить из нее любое количество воды. Это может быть один глоток или полбутылки. Решать вам. Правило действует до 18:00. После шести можете пить воду исключительно по желанию.
2. Желательно держать под рабочим столом сдутый футбольный мяч, который периодически во время работы перекладывать ногами из стороны в сторону (время выполнения этого упражнения определяется самостоятельно).
3. Важно!!! Каждую неделю (в выходные) организовывать дни отдыха – чаще выбираться на экскурсии (музеи, парки, другие города), ездить на прогулки за город, больше передвигаться пешком. Как можно чаще выходить из дома под любым предлогом. Все эти мероприятия следует проводить исключительно с утра, в первой половине дня.
4. Попробуйте сократить до минимума общение с теми из своих знакомых и родственников, которые «загружают» вас своими проблемами.
5. По возможности, на время полностью откажитесь от просмотра телевизора, допускается просмотр DVD, использование компьютера, Интернета. Вспомните о любимых книгах.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
«Можно» и «Нельзя» для ваших пациентов
«Можно» и «Нельзя» для ваших пациентов МОЖНОРазреши своему пациенту есть и пить всё, включая ухудшающее его состояние, например холодные напитки, мороженое, такие фрукты, как бананы и пр. Мы пытаемся иммунизировать нашего пациента против аллергических факторов. Какой
2.8.1. Когда можно и когда нельзя делать прививки?
2.8.1. Когда можно и когда нельзя делать прививки? Прежде всего помнить, что любая прививка делается ребенку, у которого в этот момент нет никакой острой инфекционной болезни — ни насморка, ни поноса, ни сыпи, ни повышения температуры тела. Почему важно именно отсутствие
Как можно и как нельзя есть мясо?
Как можно и как нельзя есть мясо? Однако ни в коем случае нельзя давать костные бульоны! Когда-то ими кормили только скотину, а сегодня ими зачастую кормят детей. Не нужно и жирных бульонов. И наконец, не чаще четырех раз в неделю допустимо дать какое-либо мясо, но не сосиски
«Можно» и «нельзя»
«Можно» и «нельзя» Большую ошибку делают родители, если понятия «нельзя» для ребенка долгое время просто не существует. Тогда позже они приходят с вопросом: «Что делать, если сын кого угодно может ударить палкой?», «Как быть, если он у всех отнимает игрушки?»А мы говорим
Можно – нельзя
Можно – нельзя Общие правила жизненного уклада:1. Воду (без газа) можно пить всегда, в любое время! Главное – равномерность ее употребления. Количество воды определяется вашими потребностями, но на первом этапе не должно быть менее 1,5 литра в сутки. С целью приучить себя к
КОГДА МОЖНО И КОГДА НЕЛЬЗЯ СТАВИТЬ БАНКИ
КОГДА МОЖНО И КОГДА НЕЛЬЗЯ СТАВИТЬ БАНКИ Банки очень полезны не только больному, но и здоровому человеку, в целях профилактики самых разных заболеваний. А уж если появились недомогания или тем более серьезные заболевания — тогда никак нельзя игнорировать этот
Что можно и нельзя делать во время лечения
Что можно и нельзя делать во время лечения Особенности дозировки для детей и беременных женщинДетям весом 50 кг и более надо принимать «взрослую» дозу лекарства: 30 мл масла + 30 мл водки. Детям с весом тела менее 50 кг дозу следует рассчитывать так: 0,6 мл масла + 0,6 мл водки
Когда можно и когда нельзя ставить банки
Когда можно и когда нельзя ставить банки Банки очень полезны не только больному, но и здоровому человеку, в целях профилактики самых разных заболеваний. А уж если появились недомогания или тем более серьезные заболевания – тогда никак нельзя игнорировать этот
Что можно и что нельзя, когда вы обедаете вне дома
Что можно и что нельзя, когда вы обедаете вне дома При нехватке времени либо из-за слишком частого общения с друзьями, родственниками или деловыми знакомыми трудно избежать питания вне дома. Когда вы готовите еду у себя на кухне, вы сами следите за количеством соли, но это