Диета №2

Диета №2

Первый день

1-й завтрак:

творог – 100 г;

бублик – 1 шт.;

чай черный – 200 мл.

2-й завтрак: яблоко – 2 шт.

Обед:

мясо отварное – 200 г;

винегрет – 200 г;

хлеб отрубный – 1 ломтик;

чай травяной – 200 мл.

Полдник:

сок фруктовый – 200 мл.

Ужин:

салат овощной – 150 г;

мясо отварное – 200 г;

чай зеленый – 200 мл.

Второй день

1– й завтрак:

сыр – 50 г;

хлеб отрубный – 2 ломтика; чай черный – 200 мл.

2– й завтрак:

груша – 2 шт;

Обед:

рыба жареная – 200 г;

картофель отварной – 200 г;

чай зеленый – 200 мл.

Полдник:

сок фруктовый – 200 мл.

Ужин:

овощи тушеные – 200 г;

рыба отварная – 200 г;

вода минеральная – 200 мл.

Диету можно соблюдать 1 раз в неделю в течение 1—2 месяцев.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.