Дыхательные упражнения

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Дыхательные упражнения

Рекомендуется выполнять несколько дыхательных упражнений.

Так, действенным методом лечения при бронхиальной астме является дыхательная гимнастика, при которой надо произносить определенные звуки. На выдохе сначала быстро проговариваются согласные: ш, щ, з, с. Затем, по мере выдыхания воздуха из легких, к ним присоединяются гласные звуки: у, а, е, и. Эти упражнения сначала делаются в течение нескольких секунд, а затем время постепенно увеличивается до половины минуты.

Быстрая фаза – ш, медленная – у: ш-ш-у-у-у-у-у. Быстрая фаза – щ, медленная – а: щ-щ-а-а-а-а-а. Быстрая фаза – з, медленная фаза – е: з-з-е-е-е-е-е. Быстрая фаза – с, медленная фаза – с: с-с-и-и-и-и-и.

Соединение согласных и гласных звуков можно выбирать произвольно.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.