Антицеллюлитная система питания

Антицеллюлитная система питания

В антицеллюлитной системе питания упор делается на употреблении в пищу свежих, постных, богатых питательными веществами продуктов.

Первым делом вам потребуется полностью прекратить употребление веществ, о которых в точности известно, что они не принесут никакой пользы вашему организму. Вторым шагом будет переход на употребление таких продуктов, которые содержат важные питательные вещества, столь необходимые телу каждого человека.

По возможности следует свести к минимуму потребление следующих видов пищи:

• мяса;

• молочных продуктов;

• жиров;

• сахара;

• соли.

При этом настоятельно рекомендуется отдавать предпочтение сложным углеводам:

• фруктам;

• овощам;

• недробленому зерну;

• бобовым.

Указанные выше продукты питания являются к тому же богатейшими источниками калия. Существенная часть фруктов и овощей из вашего повседневного рациона обязательно должна употребляться в пищу в сыром виде, так как это является одной из составляющих нашей программы правильного питания.

Кроме того, пейте много чистой воды. Рекомендуемая доза – от 6 до 8 стаканов в день.

А собственно программа правильного питания такова:

• сохранять в тканях оптимальное соотношение калия и натрия;

• устранять дефицит питательных веществ как одну из причин образования целлюлита;

• бороться с застойными явлениями в межтканевых областях;

• всегда питаться так, чтобы потребляемые продукты очищали организм;

• употреблять в пищу продукты, способствующие исцелению и обновлению клеток различных тканей;

• предотвращать и устранять задержку воды в организме;

• способствовать снижению веса (при необходимости);

• сохранять неизменным идеальный вес;

• поддерживать свой жизненный тонус на самом высоком уровне.