Пружинистые движения
Пружинистые движения выполняют сериями из 3–5 ритмичных повторений подряд с постепенно увеличивающейся амплитудой. Они основаны на свойствах мышц не только растягиваться, но и сокращаться, возвращаясь в первоначальное положение. Пружинистое выполнение упражнений позволяет легче увеличивать амплитуду, достигать ее максимальной величины.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Движения 1. Необходимо выполнять движения с полной амплитудой, как говорится в условии. Прислушивайтесь к своему телу – выполняйте упражнения именно за счет тех мышц, на которых вы работаете. Поспросите своих близкий, чтобы они понаблюдали за вами со стороны. Они должны
Движения 1. Необходимо выполнять движения с полной амплитудой, как говорится в условии. Прислушивайтесь к своему телу – выполняйте упражнения именно за счет тех мышц, на которых вы работаете. Попросите своих близких, чтобы они понаблюдали за вами со стороны. Они должны
Движения 1. Необходимо выполнять движения с полной амплитудой, как говорится в условии. Прислушивайтесь к своему телу – выполняйте упражнения именно за счет тех мышц, на которых вы работаете. Поспросите своих близкий, чтобы они понаблюдали за вами со стороны. Они
Движения 1. Необходимо выполнять движения с полной амплитудой, как говорится в условии. Прислушивайтесь к своему телу – выполняйте упражнения именно за счет тех мышц, на которых вы работаете. Попросите своих близких, чтобы они понаблюдали за вами со стороны. Они должны
Движения массажа – это движения природы Движения цигун, в том числе и массажа, а об этом я уже упоминала, существенно отличаются от всех известных движений. Мы привыкли к резким, силовым и энергичным движениям физкультуры. Упражнения цигун и китайский самомассаж будем
Ритмы движения Третий важный источник удовольствия — это наши взаимосвязи с внешним миром. К ним относятся все наши контакты с людьми, наша работа и окружающая среда. Во взаимоотношениях с миром мы, как правило, являемся сознательными деятелями, которые получают стимулы
Заключительные движения Мы медленно приближаемся к концу. Теперь нужно помочь партнеру принять сидячее положение.Попросите его медленно перевернуться на спину.Можете теперь опять пройтись по его телу ладонями вверх и вниз, попеременно надавливая.Затем скрестите ноги
Движения 1. Необходимо выполнять движения с полной амплитудой, как говорится в условии.Прислушивайтесь к своему телу – выполняйте упражнения именно за счет тех мышц, на которых вы работаете. Поспросите своих близких, чтобы они понаблюдали за вами со стороны. Они должны
Лечебные позы-движения для восстановления сосудистого тонуса: медленные пассивные и активные ритмические движения для расслабления мышц Уважаемый читатель! Перед тем как начать выполнение каких-либо упражнений, рекомендуем провести медицинское обследование и
Компенсаторные движения Во время двигательных действий гиревика происходит постоянное перемещение центра тяжести (ЦТ) гири и общего центра тяжести тела (ОЦТТ) спортсмена. При перемещениях общего центра тяжести (ОЦТ) системы «спортсмен — гири» по горизонтали в том или
Движения туловища Во время поднимания гирь вверх и опускания их на грудь туловище совершает ритмичные движения относительно поперечной оси тела гиревика.В исходном статическом положении перед очередным выталкиванием туловище наклонено назад, голова находится в
3-е и 4-е движения Вслед за поворотом туловища влево и дугообразным шагом левой ноги вперед, разворачивая левую руку, выполните толчковое движение вперед. Когда рука дойдет до конечной точки, расслабленность поясницы и бедер должна сочетаться с окончанием разворота кисти