Будьте добры к вашему организму
Будьте добры к вашему организму
Когда у вас нет работы, важно заботиться не только о своей психике, но и о своем теле. «Когда времена заставляют затянуть ремень, – говорит Селест Биллхарц, автор книги «Как искать, находить и менять работу: полное руководство», – подтянитесь душой и телом».
Итак, продолжайте энергично заниматься физическими упражнениями и ешьте полезную для здоровья пищу. Хорошее питание и физические упражнения не гарантируют вам получение работы, но они помогут вам выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом. Когда вы дома одни целыми днями, холодильник соблазнительно притягивает – так что убедитесь, что он наполнен свежими фруктами и овощами. Избегайте крахмала и сахара – они приведут к тому, что ухудшится не только ваше самочувствие, но и ваш внешний вид. Добавьте к вашей диете белок.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Полнота вредит вашему мозгу
Полнота вредит вашему мозгу Если для того, чтобы у вас возник стимул к изменению, вам необходимы более убедительные доказательства, подумайте о том, что в 2010 году экспертный совет декларировал, что «эпидемия ожирения является крупнейшей угрозой общественному здоровью в
Пять шагов к вашему женскому коду
Пять шагов к вашему женскому коду Моя пятишаговая программа состоит из этапов, последовательно изложенных ниже. Она справится с основной причиной ваших гормональных проблем и поддержит естественные функции эндокринной системы, и ваши гормоны смогут работать
Доставьте удовольствие вашему партнеру
Доставьте удовольствие вашему партнеру В отличие от мужчин, женщины не приходят в состояние возбуждения быстро. Правда, многие женщины, у которых произошел оргазм, полагают, что они полностью удовлетворены и не считают нужным продолжать заниматься любовью. И как мы
Помогите вашему партнеру научиться испытывать множественный оргазм
Помогите вашему партнеру научиться испытывать множественный оргазм Первое, что вам нужно сделать перед тем, как вы сможете помочь своему партнеру, — это преодолеть его нежелание научиться испытывать множественный оргазм или практиковать техники Кунфу Любви.Не станут
Сколько кальция требуется организму
Сколько кальция требуется организму Суточная доза кальция зависит от пола, возраста, состояния здоровья и образа жизни пациента. Поэтому здесь приводятся только примерные цифры.Суточная норма для беременных и кормящих женщин, а также для детей и подростков составляет
Глава 4. Убеждения, препятствующие вашему развитию
Глава 4. Убеждения, препятствующие вашему развитию Верьте в себя! Верьте в свои способности! Если у вас не будет хотя бы скромной веры в собственные силы, вы не сможете стать успешным и счастливым человеком. Норман Винсент Пил Вышеприведенная цитата взята из бестселлера
Глава 5 Гидротерапия — ключ к вашему здоровью
Глава 5 Гидротерапия — ключ к вашему здоровью SPA-терапия или, если помните, «здоровье через воду», основана на водных процедурах, то есть и гидротерапия, и бальнеотерапия — две основные составляющие СПА.О полезных свойствах воды каждый из нас знает с детства. Гидротерапия
Глава 2. Сбалансированное питание — ключ к вашему похудению
Глава 2. Сбалансированное питание — ключ к вашему похудению Самым главным принципом мирозданья является принцип равновесия. Если бы наша Земля находилась хоть немного ближе к Солнцу, она превратилась бы в ад и все живое на ней погибло. Если бы Земля, наоборот, слегка
Глава 3. Что нужно вашему телу
Глава 3. Что нужно вашему телу Наша пища состоит из очень большого количества химических веществ, в основном белков, жиров и углеводов. Количество аминокислот в одной молекуле различных белков различно. Каждый белок обладает своей, присущей только ему,
Заключение Мир вашему сердцу!
Вступление Сердце и эмоции: история отношений Как известно, кардиология изучает строение, функцию и болезни сердца и сосудов, исследует причины возникновения сердечных заболеваний, механизмы их развития, клинические проявления, диагностику. Она также рассматривает и
Чтобы все вышло по-вашему
Чтобы все вышло по-вашему Пользоваться этим заговором можно только в крайнем случае. Вот его слова: Стою я, как ладья, Иди любая буря мимо меня. Ноги мои крепки, руки мои сильны, Бойтесь меня, мои враги. Меня не объедешь, не обойдешь, И ты, мой враг, меня не возьмешь. Мое слово
Что необходимо вашему телу для исцеления?
Что необходимо вашему телу для исцеления? 1. Закройте глаза и дышите глубоко.2. Прислушайтесь к мудрости вашего внутреннего путеводного света.3. Спросите сами себя: «Что необходимо моему телу, чтобы исцелиться?» Путеводный внутренний свет подскажет интуитивные варианты