Точка для увеличения мышечной силы, улучшения координации движений
Точка для увеличения мышечной силы, улучшения координации движений
Тонизирующее воздействие на точку Ян-лин-цюань (рис. 8) придает мышцам силу, повышает координацию движений, улучшает чувство равновесия, помогает сопротивляться усталости, повысить жизненный тонус организма, справиться с атоническим запором.
Рис. 8
Успокаивающее воздействие на точку Ян-лин-цюань помогает при спастическом запоре, мышечных спазмах, судорогах мышц нижних конечностей.
Точка Ян-лин-цюань располагается во впадине у передненижнего края головки малоберцовой кости, на 2 цуня ниже нижнего края коленной чашечки.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
ЛЕКЦИЯ № 6. Мозжечок. Строение, функции. Расстройства координации движений
ЛЕКЦИЯ № 6. Мозжечок. Строение, функции. Расстройства координации движений Мозжечок является центром координации движения. Он расположен в задней черепной ямке вместе со стволом мозга. Крышей задней черепной ямки служит намет мозжечка. Мозжечок имеет три пары ножек.Эти
Болезненная точка соответствия — это лечебная точка
Болезненная точка соответствия — это лечебная точка Для эффективного лечения по системам соответствия пальцев неважно, чем вызвано заболевание, необходимо лишь знать, где оно располагается. Этого достаточно, чтобы на основании подобия правильно находить лечебные
Упражнение 61 (для увеличения мышечной силы в нижних порциях трапециевидных мышц)
Упражнение 61 (для увеличения мышечной силы в нижних порциях трапециевидных мышц) Выполнять в положении стоя или сидя. Свести плечи максимально вперед. Из этого положения поднимать плечи вверх, пытаясь достать плечами мочки ушей.Затем отвести плечи максимально назад,
Болезненная точка соответствия - это лечебная точка
Болезненная точка соответствия - это лечебная точка Для эффективного лечения по системам соответствия пальцев неважно, чем вызвано заболевание, необходимо лишь знать, где оно располагается. Этого достаточно, чтобы на основании подобия правильно находить лечебные точки
Точка для улучшения зрения
Точка для улучшения зрения Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тун-цзы-ляо (рис. 9) оказывает положительный эффект при снижении остроты зрения и различных заболеваниях глаз. Длительность и силу массажного воздействия следует подбирать индивидуально.
Точка для улучшения слуха
Точка для улучшения слуха Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тин-хуэй (рис. 10) оказывает положительный эффект при снижении слуха, позволяет предотвратить или задержать возрастное ухудшение слуха. Воздействие на эту точку также помогает при шуме и боли в
10 упражнений для разминки и координации
10 упражнений для разминки и координации «10?упражнений для разминки и координации» отличаются от традиционной практики цигун тактикой выполнения упражнений.Упражнения этого комплекса выполняются резко, порывисто. При острой боли в суставах их не рекомендуется
Упражнения для тренировки координации движений (профилактика падений)
Упражнения для тренировки координации движений (профилактика падений) 1. Встаньте, ноги вместе, руки вдоль туловища, голова приподнята. Оставайтесь в этом положении от 30 секунд до 2 минут.После того как вы уверенно справились с этим упражнением, можно его усложнить:
Десять упражнений для разминки и координации
Десять упражнений для разминки и координации Десять упражнений для разминки и координации отличаются от традиционной практики цигун тактикой выполнения упражнений.Упражнения этого комплекса выполняются резко, порывисто. При острой боли в суставах их не рекомендуется
Накопление мышечной силы
Накопление мышечной силы «Чтобы иметь силу нужно жить с силой» – этот принцип напрямую применим к выполнению асан, при систематическом выполнении которых вы постепенно превращаетесь из слабого человека в сильного. Мы уже отмечали, что выполнение асан требует
Управление энергией при помощи силы воли и силы мысли
Управление энергией при помощи силы воли и силы мысли Сосредоточение на «даньтянь» Этим словом традиционно обозначается нижняя часть живота. Здесь, в этом месте аккумулируется наибольший запас энергии, или ци.Сосредоточение на даньтяне является одним из основных
Лечебные позы-движения для улучшения дезинтоксикационной функции печени и увеличения артерио-венозно-лимфатической циркуляции
Лечебные позы-движения для улучшения дезинтоксикационной функции печени и увеличения артерио-венозно-лимфатической циркуляции Поза-движение № 1Лечебное движение проводить в положении лежа на спине с ногами, слегка согнутыми в коленных суставах. Под правый бок
Глава 6 Саморегуляция через наращивание мышечной силы в фазических мышцах
Глава 6 Саморегуляция через наращивание мышечной силы в фазических мышцах Фазические мышцы играют в организме очень важную роль: они ответственны за мгновенное приложение силы. Способы наращивания силы в этих мышцах широко известны. В основном используются метод
Упражнения для увеличения силы земли
Упражнения для увеличения силы земли Приближение к землеЭто упражнение лучше всего выполнять в лесу, на лужайке или на пляже. Но его можно делать и в комнате на коврике. Самое подходящее время для упражнения — день или ранний вечер.Лягте на живот и потянитесь, как это
Десять упражнений для разминки и координации
Десять упражнений для разминки и координации «Десять упражнений для разминки и координации» отличаются от традиционной практики цигун тактикой выполнения упражнений. Упражнения этого комплекса выполняются резко, порывисто. При острой боли в суставах их не