Базовые принципы соединения ума и тела

Базовые принципы соединения ума и тела

Первый принцип

Думайте о животе, чувствуйте его, проникайте в него умом. Условно живот можно разделить на не сколько областей — полость живота, верхняя часть живота, кишечник и нижняя часть живота. Особое внимание уделяйте точке единения — центру тяжести масс. Думайте о ней, пытайтесь почувствовать её и удержать, тогда ум и тело будут сохранять своё единство и возникнет состояние Жи — Жизни.

Скорее всего, у вас вначале ничего не получится, потому что ум — это упрямый осёл, который никогда не заставить делать то, что нужно — он всегда будет поступать наоборот. Заставить его можно, только когда вы овладели им, а на это, как правило, уходят годы и десятилетия.

Но умом можно манипулировать. Поскольку он всегда любит поступать наоборот, можно запретить ему быть в животе и даже думать о нём, тогда все произойдёт само собой. Каждый раз, когда вы захотите подумать о животе, запрещайте себе это делать, мысленно отталкивая себя, не пуская туда, а затем отстраняйтесь и смотрите, что происходит. Так можно постепенно накопить большое намерение пребывать в животе. А затем вы разрешаете этому произойти.