Уход за глазами и ушами
Уход за глазами и ушами
Нередко после возвращения из школы или долгого чтения ты замечаешь, что глаза покраснели и слезятся. Это значит, что нагрузка на них сегодня была слишком велика. Также такое возможно, если ты много времени провела на воздухе, а погода в этот день была не очень-то благоприятна для прогулки – сильный ветер, глаза запорошило песком и пылью. Оставлять такое без внимания никак нельзя. В этом случае тебе помогут простые примочки для глаз.
Возьми немного сухой чайной заварки, залей кипятком также, как и при заваривании обычного чая. Прикрой крышечкой. Когда вода остынет, процеди чай через марлю и намочи в получившейся жидкости два кусочка ваты. Накладывай компресс на глаза на 10–15 минут, через каждые 2–3 минуты меняй ватные тампоны, заново смачивая их в чайном настое. Такая процедура принесет тебе заметное облегчение.
Кстати, очень часто многие девочки жалуются, что у них появились синяки под глазами. Обычно это говорит о том, что ты недостаточно хорошо отдохнула и не выспалась. Для того, чтобы выглядеть всегда свежей и бодрой, и твои глаза не казались усталыми, старайся пораньше лечь спать и пораньше встать утром. Лучше всего ложиться спать не позднее 10 часов вечера, чтобы без труда просыпаться в семь часов утра.
Именно этот промежуток времени – с 10 вечера до 7 утра – наиболее подходит для полноценного отдыха. Распределяй свое свободное время так, чтобы вечером оставалось хотя бы полчаса-час на прогулку на свежем воздухе. В холодное время года перед сном старайся обязательно проветривать комнату, в который ты спишь, а в теплую погоду оставляй на ночь форточку открытой, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Твои матрац и подушка не должны быть чересчур мягкими.
Если же синяки под глазами все-таки появились, приложи к векам два тонких кружочка сырого картофеля и подержи 10–15 минут. Это помогает улучшить цвет лица и снять усталость глаз.
Чтобы очистить уголки глаз от накопившихся там выделений и мелких чешуек кожи, промой глаза обычной кипяченой водой или охлажденным настоем цветков ромашки или листьев подорожника. Этот настой готовится, как обыкновенный чай: одну столовую ложку сухих цветков ромашки или нарезанных листьев подорожника завари в стакане крутого кипятка и накрой крышечкой. Когда настой охладится, процеди его через два-три слоя марли. Настой ромашки или подорожника очень полезен для промывания глаз, если они покраснели от ветра и пыли. Ромашка и подорожник убивают болезнетворные микробы и снимают воспаление.
Очень полезны для промывания глаз «ванночки» из теплой воды, в которую добавлен мед. Одной чайной ложечки меда достаточно на 2–3 стакана теплой кипяченой воды. Мед нужно растворить сначала в кипятке, как следует размешав его ложкой, а затем охладить эту воду до комнатной температуры и промыть глаза чисто вымытыми руками. Выполнив эту процедуру утром, ты таким образом избавишься от гнойных выделений из глаз, которые происходят в течении дня.
Если же у тебя есть жалобы на резь в глазах и более обильные выделения из глаз, такие, что утром из-за них бывает даже трудно открыть глаза, – немедленно обратись с этими жалобами к врачу. Возможно, что это признаки какого-то заболевания глаз, а это уже не шутка и требует серьезного лечения.
Умываясь по утрам, не забывай о том, что и уши тоже нуждаются в гигиеническом уходе. Снаружи ушные раковины нужно обмывать теплой водой с мылом, следя только за тем, чтобы вода не попадала внутрь. В ушных раковинах постоянно скапливается сера, которую необходимо регулярно удалять, но с особой осторожностью. Для ухода за ушами очень удобны специальные ватные палочки, которые продаются в магазинах. В крайнем случае ты можешь использовать мягкие фитильки из ваты: кусочек ваты намотай на спичку. Ни в коем случае нельзя ковырять в ушах заостренными предметами: ты можешь серьезно поранить уши, что нередко приводит к ослаблению и даже потере слуха.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.