РЕЛАКСАЦИЯ В ВОДЕ

РЕЛАКСАЦИЯ В ВОДЕ

Морские продукты прекрасно регулируют водно-солевой обмен, выводят из организма шлаки, способствуют снижению веса. Все это происходит благодаря тому, что в морской воде содержатся протеины, витамины и важные для человеческого организма минеральные вещества. Поэтому ванны с морской водой, грязевые компрессы и обертывания водорослями так полезны нам. Они просто необходимы для сохранения красоты, здоровья и душевного равновесия.

Давайте разберемся в том, что представляют собой ванны вообще. Ванны относятся к общим процедурам целой системы водолечения, то есть применения воды с лечебной и профилактической целью. Они оказывают на человека равномерное действие по всей поверхности его тела.

Ванны бывают кратковременными – до 5 минут, средней продолжительности – 10–30 минут и длительными – свыше 30 минут. Морские ванны обычно принимают по 10–20 минут. В зависимости от температуры воды, различают холодные ванны – до 20 °C, прохладные – 21-23 °C, индифферентные – 34-35 °C, теплые – 36-37 °C и горячие – выше 38 °C. Чаще всего рекомендуют для морских ванн воду температурой 36-38 °C.

По составу различают следующие ванны: пресные, минеральные (соляные, щелочные и т. д.), ароматические (хвойные, с настоем каких-либо трав), газовые, комбинированные (гимнастика под водой, душ-массаж и т. д.). Бывают полные ванны, а может быть и полуванна, когда вода закрывает лишь ваши ноги и часть живота (до пупка).

Морские купания осуществляются в специальных лечебных талассоцентрах, на курортах, но если вы не имеете возможности посетить их, не огорчайтесь: прекрасную морскую ванну, оказывающую лечебное и косметическое воздействие на организм, вполне возможно приготовить и в домашних условиях.