Часть первая. Три высоких звезды
Часть первая. Три высоких звезды
Встаньте прямо. Ноги вместе. Руки расслабленно свисают вдоль тела. Чуть выпятите грудь и втяните живот.
Слегка приподнимите стопы. Медленно вскиньте руки вверх, ладони при этом «смотрят» вниз. Вытяните руки над головой и расслабьте запястья. Расслабьте руки полностью и хлопните в ладоши.
Привстаньте на цыпочки. Вдохните всей грудью, как можно глубже. Вдох должен быть при этом совершенно бесшумным. Медленно и плавно опустите руки. Выдохните воздух, а затем встаньте на стопы.
Повторите данное упражнение трижды.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ МЕДИЦИНА И НАРУШЕННОЕ ЗРЕНИЕMedicus curat, natura sanat – врач лечит, природа излечивает… Этот старый афоризм прекрасно определяет возможности медицины и ее задачу: обеспечить страдающему организму такие условия, чтобы раскрылись его собственные саморегулирующие и
Первая часть (подготовительная)
Первая часть (подготовительная) Упражнения выполняются лицом на восток. Прежде чем приступить к занятиям, нужно сосредоточиться и настроить свой организм на исцеление, обновление, омолаживание. Несколько раз медленно, вдумчиво повторите фразы типа:Я буду накапливать
Часть первая
Часть первая В чем смысл пляжной диеты?
Первая часть
Первая часть Создается впечатление, что все процессы развития в природе происходят скачкообразно. Например, плавного перехода мыслеформы в материю, в вирусы нет. Нет плавного перехода вирусов в бактерии и микробы, а микробов — в более сложные органические образования.
348. Три высоких звезды
348. Три высоких звезды ИП: встаньте прямо. Ноги вместе. Руки расслабленно свисают вдоль тела. Чуть выпятите грудь и втяните живот.Слегка приподнимите стопы. Медленно вскиньте руки вверх, ладони при этом «смотрят» вниз. Вытяните руки над головой и расслабьте запястья.
Часть первая. Догма
Часть первая. Догма Старинные предания о казаках-характерниках полны чудес, похожих на волшебство! Жили когда-то казаки-характерники, коих ни пуля не брала, ни сабля не рубала. Умели они заговаривать пули, проходить невидимыми сквозь неприятельские порядки, напускать в
Часть первая На перепутье
Часть первая На перепутье
Часть первая
Часть первая Движение первое Поворот туловища и втягивание стопы 1. Согните правую ногу в колене, верните туловище назад и разверните вправо до направления на юг с незначительным отклонением к западу. Переднюю часть левой стопы разверните вовнутрь до направления
Часть первая
Часть первая Задайте сами себе эти вопросы и отвечайте в удобном для вас темпе. Не торопитесь, отвечайте максимально откровенно и полно. Если вам нужно прерваться на время или даже остановиться, это нормально. Уверяю вас, если вы будете правдивы сами с собой при ответе на