Инфаркт и инсульт

Инфаркт и инсульт

Эти очень серьезные заболевания стали встречаться все чаще и чаще. Очень важно следить за своим весом, так как он очень способствует появлению этих заболеваний. Кроме того, необходимо здраво оценивать факторы риска – малоподвижный образ жизни, повышенное артериальное давление, наследственная расположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

И конечно же, следует задуматься над тем, что вы едите. Мясо заменить рыбой и молочными продуктами, разумеется, обезжиренными. И ешьте как можно больше фруктов и овощей.

Удовольствие вам и пользу вашему сердечку может принести горький черный шоколад. И еще: горсть любых орехов три раза в неделю улучшит состояние вашей сердечно-сосудистой системы.

Овес! Батюшка овес! Как же он нам нужен на протяжении всей нашей жизни. И в натуральном виде, и в виде овсяной крупы, и в виде «геркулеса». В данном случае нужно 300 г овса промыть и залить 3 л крутого кипятка. Чтобы не кипело, на медленном огне выпаривать до тех пор, пока не останется 2 л. Процедить и принимать вот таким образом: налить половину стакана и добавить до полного стакана теплого молока.

Вспомним и про боярышник, который хорош при любых заболеваниях сердца. В данном случае советую просто бросать плоды его в кипяток и пить как чай ежедневно, месяц, а то и больше.

Достаточно принимать 1 г рыбьего жира в сутки, чтобы уменьшить риск повторения инфаркта.

Этот рецепт избавления от последствий инсульта рассказала моя пациентка. В 0,5 л воды добавьте 5 ст. ложек измельченного шиповника. Доведите до кипения, убавьте огонь и на слабом огне варите 10 минут. Целую ночь настаивайте в теплом месте. Пить нужно по 1 л в течение дня.

Инсульт можно лечить хвойным отваром. Необычно, правда? А вот и рецепт. Готовим отвар. Он состоит из 5 ст. ложек измельченных иголок сосны, 2 ст. ложек шиповника и 2 ст. ложек луковой шелухи на 1 л воды. Все это нужно довести до кипения и варить 10 минут на очень медленном огне, чтобы чуть-чуть кипело. Естественно, отжать. Теперь один лимон очистить от кожуры, измельчить его, залить отваром хвои да и выпить настой залпом. Принимать не менее трех раз в день (можно и четыре) в течение двух недель. Месяц отдыха – и снова повторить. И так несколько раз за год.

Что же важно для тех, кто перенес инфаркт? Рыба, рыба и еще раз рыба – морская. Я готовлю ее так: пропущу через мясорубку вместе с кусочком белого хлеба и луком, добавлю сырые белки – и фарш для котлет готов. Не жарю – тушу на масле с водичкой. Вкусно!

В то, что вы едите, добавляйте льняное семя. Его продают в аптеках, стоит оно недорого. Это один из самых богатых источников нужных нам кислот, защищает от образования тромбов и закупорки сосудов, а ведь именно это и приводит к инфаркту. Риск получения инфаркта сразу же снижается на 46 %. Это если вы его употребляете регулярно. Его можно добавлять в салаты, каши, а я добавляю и в первые блюда – я не ем их горячими, а только теплыми. В день достаточно съедать 2 ст. ложки льняного семени.

Сушеная морская капуста – ламинария – продается в аптеках. Я беру на кончике ножа и посыпаю еду. Хорошо заменяет соль.