Как предупредить инфаркт

Как предупредить инфаркт

Прежде всего необходимо здраво оценить факторы риска.

1. Курение (для женщин – в особенности вместе с приемом противозачаточных таблеток) увеличивает риск в 2–4 раза.

2. Диабет повышает опасность в 4–6 раз.

3. Повышенное кровяное давление.

4. Наследственная предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

5. Лишний вес.

6. Малоподвижный образ жизни.

7. У женщин – преждевременная менопауза (раньше 38 лет) естественным путем или после удаления яичников.

Если произойдет худшее и сердечный приступ настигнет вас, важно вовремя распознать его симптомы.

У мужчин обычно отмечается сильная боль в области груди, однако у женщин зачастую ощущения бывают неясными, как бы стертыми, вы можете испытывать слабо выраженную боль не только в груди, но и в области живота, тошноту, головокружение, затрудненное дыхание или одышку, трепетание сердца, слабость. Нетипичный характер этих ощущений не должен вводить вас в заблуждение: в таких случаях промедление действительно смерти подобно! Поэтому, не откладывая, вызывайте врача. И даже если медики успокаивают вас, говоря, что ничего страшного нет, будьте настойчивы и потребуйте, чтобы вам сделали электрокардиограмму.

Перед тем как выехать из дома, полезно принять 0,5–1 г аспирина: он разжижает кровь, разбивает сгустки и улучшает состояние сердца и сосудов.

Разумеется, лучше не допустить развития болезни и принять для этого все меры, зависящие от вас.

Если вы курите, откажитесь от табака.

Старайтесь больше двигаться, заниматься танцами, бегом, ходьбой.

Боритесь со стрессом. Хронический стресс повышает уровень гомоцистеина – аминокислоты, увеличивающей риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Принимайте витамин Е (400 международных единиц в день) и фолиевую кислоту (400 мкг ежедневно).

Измените привычную систему питания. Сведите к минимуму потребление насыщенного жира, входящего в состав животных продуктов, уменьшите общее количество жиров в рационе. Старайтесь включить в меню побольше цельнозерновых продуктов, овощей, фруктов и блюд из бобовых. Все эти меры улучшат как общее состояние вашего здоровья, так и состояние сердца и сосудов. При этом помните: мясо может появляться на вашем столе лишь изредка, а не как непременная часть завтрака, обеда и ужина. Его должны потеснить рыба и молочные продукты пониженной жирности.

И наконец, доставьте удовольствие себе и пользу своему сердцу одновременно. Оказывается, лакомства тоже могут служить лекарством или, по меньшей мере, профилактическим средством. Темные сорта шоколада содержат в 12–14 раз больше антиоксидантов, чем клубника; 33 грамма такого шоколада в день препятствуют процессу окисления «плохого» холестерола и предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы съедаете хотя бы горсточку любых орехов (арахиса, лещины, грецких – какие вам доступнее) не менее 3 раз в неделю, состояние вашей сердечно-сосудистой системы улучшается.

Рецепты

1. Перемешать 1 стакан свекольного сока и 1 стакан меда, пить по 1 ст. ложке перед каждым приемом пищи за 30–40 минут или даже за 1 час. Принимать 2 месяца.

Почему так долго? Да потому, что сердечная мышца работает без перерыва на обед и сон. И для того чтобы помочь ей, необходима глюкоза, которая компенсирует расход энергии. А основной частью меда что является? Конечно, глюкоза! Вот и все объяснение.

Возможен и такой вариант: смешайте красную свеклу (тертую на терке) с таким же количеством меда. Принимайте по 1 ст. ложке 4 раза в день.

2. А если стакан меда соединить с соком хрена, моркови (их взять в таком же количестве) да прибавить сок крупного лимона, то и гипертония отступит. Хранить эту смесь нужно в плотно закрытой посуде в холодильнике. Я принимаю по 1 ч. ложке 3 раза в день. Непременно за час до еды. Но можно через 2–3 часа после еды.

3. Еще я так лечила свое сердечко: съедала 2 ч. ложки меда и 5 грецких орехов утром. Запивала стаканом воды. Перед обедом – 3 ч. ложки меда и 5 грецких орехов. Перед ужином – 2 ч. ложки меда, размешанные в воде. И всегда за полтора часа до еды. Ужин непременно легкий. Этому я придаю большое значение: стакан кефира или компота с кусочком хлеба. И еще я пила свекольный сок по трети или половине стакана.

4. Вот прекрасный рецепт из китайской и тибетской медицины. Очень полезен всем, так как является профилактическим. Чеснок – отличное средство для укрепления сердечно-сосудистой системы, против инфарктов и инсультов. Взять 300 г чеснока, истолочь, залить 300 мл спирта или водки, настаивать 10–12 дней. Принимать 3 раза в день за 5—10 минут до еды: 1-й день – по 1 капле, во 2-й – по 2 капли, в 3-й – по 3 капли, и так до 10 капель на 10-й день. И в последующем до конца приема настоя по 10 капель. Так достаточно делать 1 раз в 5 лет.

И еще один рецепт: 0,5 кг очищенного, натертого на мелкой терке чеснока залейте700 мл жидкого меда, тщательно перемешайте и настаивайте в плотно закрытой посуде в темном прохладном месте 1 неделю. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 40 минут до еды в течение 1–2 месяцев. При необходимости лечение можно повторять через 2–3 недели перерыва.

Чесночное масло против склероза: понадобится 1 головка чеснока, 1 стакан оливкового масла холодного отжима или нерафинированного подсолнечного масла. Головку чеснока разберите на зубчики, очистите и разомните в кашицу. Положите чесночную массу в стеклянную баночку и залейте оливковым маслом. Поставьте на сутки в холодильник. Затем возьмите по 1 ч. ложке лимонного сока и чесночного масла, перемешайте и принимайте за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения – 1–3 месяца. Затем сделайте перерыв на месяц и курс повторите. Это средство рекомендуется принимать всем, кому за 50, и в обязательном порядке тем, кто стал замечать за собой забывчивость, неуверенность при ходьбе, частые головные и сердечные боли. Прекрасное сосудорасширяющее средство, и никакой химии!

5. Пеките чаще в духовке картофель «в мундире». И с этим «мундиром» вместе и съедайте.

Чтобы избежать осложнений при заболеваниях сердца и сосудов, нужно снизить уровень холестерина. В этом помогут натуральные средства.

6. Существенно снижают общий холестерин 1–3 порции овсянки в день, а также бурый рис.

7. Всего две порции рыбы в неделю помогают блокировать образование холестерина, а также снизить риск сердечных заболеваний.

8. Советы народной целительницы, потомственной травницы Елены Зайцевой. При аритмии поможет фиалка трехцветная. Залить 0,5 л кипятка 2 ст. ложки фиалки трехцветной, настоять 4 часа. Принимать по полстакана 3–4 раза в день в течение 3–4 недель. Или такой сбор: корни валерианы – 2 части, аптечная ромашка – 3 части, плоды тмина – 5 частей; 2 ст. ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Пить по полстакана 2 раза в день, утром и вечером.

9. Валерий Петрович Завьялов советует принимать отвар коры козьей ивы (верба обыкновенная): 2 ст. ложки измельченной коры залить 300 г холодной воды и кипятить на малом огне 7—10 минут. Процедить, пить по 50 г перед едой. Принимать 10 дней, затем 10 дней перерыв, далее пить как чай. Густо не заваривать: могут быть запоры.

10. Людмила Яковлевна Вихляева рекомендует рецепт с калиной: 3 стакана ягод растолочь, переложить в 3-литровую банку, залить 2 л крутого кипятка, закрыть, хорошо укутать и оставить на 6 часов. Затем отжать и процедить через дуршлаг и марлю в эмалированную посуду, добавить пол-литровую баночку меда. Хранить в холодильнике. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой в течение месяца. Провести 3 курса с 10-дневными перерывами.

11. Улучшает работу сердца лимон, поэтому надо ежедневно жевать лимонную цедру, богатую эфирными маслами.

12. При стенокардии полезно втирать в область сердца 10–12 капель пихтового масла. Можно принимать его внутрь по 1 ч. ложке.

13. Хорошим средством профилактики инфаркта считается горький миндаль.

14. Не забывайте, что при слабости сердца и как средство, снимающее давление, хороша мелисса. Принимайте ее с чаем – исчезнут одышка, приступы тахикардии, боли в сердце.

15. Фитотерапевт Василий Игрушин рекомендует при сердечных аритмиях применять сок тысячелистника – по 20–30 капель на прием вместе с 20–25 каплями сока руты в смеси с виноградным вином.

16. Если аритмия нервного происхождения, попробуйте такое средство: натереть 0,5 кг лимонов, перемешать их с 0,5 мл меда и 20 истолченными абрикосовыми зернышками. Принимать утром и вечером до еды по 1 ст. ложке.

17. Помогает при аритмии такой настой. Смешать 1 ч. ложку измельченной свежесобранной травы гвоздики и 5 ч. ложек растительного масла. Настоять 8 дней. Принимать по 10 капель 3 раза в день. Можно также залить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку травы гвоздики и выпарить отвар наполовину на слабом огне. Пить по 1 ч. ложке 3 раза в день на протяжении двух недель.

18. При отеках, вызванных сердечными заболеваниями, хорошо помогают почки березы. Их настой в 2 раза увеличивает выделение мочи. Почки хороши, даже если другие мочегонные средства бессильны. Причем максимальное действие настоя начинается через 1,5–2 часа после приема. Залейте 1 ст. ложку почек стаканом крутого кипятка. Плотно закройте стакан и дайте 1 час настояться в теплом месте. Процедите и пейте 1 раз в день в течение 2 недель. Можете добавить в настой питьевую соду на кончике ножа. От этого мочегонный эффект только усилится.

При хронических воспалительных изменениях сердечной мышцы, перикарда, клапанов сердца

1. Цветки бузины черной, цветки арники горной – по 20 г, листья розмарина – 30 г; 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять и выпить мелкими глотками за 1 день.

2. Трава пустырника, трава лапчатки гусиной – по 30 г, листья мелиссы – 40 г; 2 ч. ложки смеси настоять 30 минут на стакане кипятка. Настой выпить глотками за 1 день.

3. Цветки ландыша майского – 10 г, плоды фенхеля – 20 г, листья мяты перечной – 30 г, корень валерианы – 40 г; 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять, выпить глотками за 1 день при миокардите, гастрокардиальном комплексе.

4. Трава горицвета, корень валерианы – по 25 г, листья мелиссы – 50 г; способ приготовления и применения – как в № 3.

5. Трава горицвета, трава бобровника, листья розмарина, цветки лаванды, трава руты – по 20 г; 1 ч. ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять. Утром и вечером пить по стакану настоя.

6. Трава пустырника, трава золотарника, кора калины, корень валерианы – по 20 г; 2 ч. ложки смеси на 1 стакан воды варить 20 минут. Отвар выпить за 1 день глотками.

7. Шишки хмеля, трава тысячелистника – по 20 г, корень валерианы, листья мелиссы – по 30 г. Способ приготовления и применения – как в № 3.

Сердечные неврозы и сердечная слабость

1. Корень валерианы, листья мелиссы – по 15 г, трава тысячелистника – 50 г. Измельченное сырье хорошо перемешать, 2 ч. ложки залить стаканом воды и настоять в холодном месте 3 часа, сварить и процедить остывшим, выпить в несколько приемов за 1 день.

2. Цветки ромашки, цветки ландыша майского – по 10 г, плоды фенхеля – 20 г, листья мяты перечной – 30 г, корень валерианы – 40 г. Измельченное сырье хорошо перемешать; 1 ч. ложка смеси на 1 стакан, далее – как в № 1.

3. Трава хвоща полевого – 20 г, трава горца птичьего – 30 г, цветки боярышника – 50 г. Измельченное сырье хорошо перемешать, 2 ч. ложки смеси настоять 30 минут, залив 1 стаканом кипятка, выпить глотками за 1 день.

4. Трава руты, корень валерианы, листья мяты перечной – по 10 г, трава валерианы – 20 г. Способ приготовления и применения – как в № 3.

5. Корень валерианы, листья мелиссы, трава тысячелистника – по 10 г, корень аниса обыкновенного – 20 г; 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, выпить в 2–3 приема за один день.

6. Трава пустырника – 20 г, корень валерианы, цветки лаванды, плоды тмина, плоды фенхеля – по 10 г; 1 ст. ложку залить 1 стаканом кипятка, настоять, выпить в 3 приема за день.

Надеюсь, все помнят про своих волшебниц? Так задайте и им работу! Потрите их и наложите с двух сторон на сосуд с тем, что вы только что приготовили, всего-то на 10–15 минут. А как усилится сила воздействия на ваш заболевший орган!

Сердечные эликсиры

Это рецепты Татьяны Георгиевны Самородовой. Отдельно приготовьте два состава. Первый: смешайте по 0,5 л меда и водки в эмалированной посуде, нагрейте на умеренном огне (при нагревании постоянно помешивайте) до образования на поверхности смеси пенки. Затем снимите с огня, дайте отстояться и остыть. Второй: возьмите по 1 ч. ложке пустырника, сушеницы топяной, измельченного корня валерианы, спорыша, ромашки аптечной, крапивы, заварите 1 л кипятка и кипятите 12–15 минут или настаивайте 30 минут в термосе. Затем процедите через несколько слоев марли и остудите. Первый состав смешайте со вторым. После этого, разлив уже готовый эликсир в посуду из темного стекла, поставьте его в темное место на 3 дня.

Принимайте по такой схеме: первую неделю – по 1 ч. ложке 2 раза в день (утром и вечером). Начиная со второй недели принимайте по 1 ст. ложке 2 раза в день, пока лекарство не закончится. Хранить лекарство нужно в холодильнике.

Сначала может показаться, что лечение не дает явного эффекта, но он проявится в том, что вы незаметно забудете о болях в сердце, избавитесь от высокого давления. Главное – регулярно и вовремя принимать лекарство до последней ложки.

После 7—10 дней перерыва вновь приготовьте эликсир и продолжите лечение. Полный курс лечения – 1 год.

В крайне редких случаях (иногда при аллергии на травы и мед) бывает негативная реакция организма на эликсир. Но она не опасна. Нужно прервать прием на 3–5 дней, затем вновь возобновить.

Если и в этом случае реакция будет проявляться, можно приготовить другой эликсир, эффективность которого тоже достаточно высока. Возьмите 3 стакана ягод калины, залейте 2 л крутого кипятка в 3-литровой банке, закройте банку обычной пластмассовой крышкой, укутайте ее чем-то теплым и поставьте в теплое место на 6 часов. Затем процедите настой через волосяное сито в стеклянную или эмалированную посуду, а ягоды протрите деревянной ложкой опять же через волосяное сито. В конце процедуры в полученный настой добавьте пол-литровую банку майского меда (за неимением такого – любого другого). Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой в течение 1 месяца. Приготовленный состав храните в холодильнике. Необходимо провести 3 курса лечения с 10-дневными перерывами.

Глубокий вдох через нос, выдох через рот, только очень медленно, так, чтобы вам хватило этого выдоха для того, чтобы доставить энергию в тот орган, который вы хотите пролечить (в данный момент – сердце).

Вот так я и лечила свое сердечко. И конечно же, посылала энергию 2 раза в день от 15 до 30 минут. Накладывала правую руку на свое ретивое, левую – в замок. Теперь нужно закрыть глаза и вдохнуть медленно через нос. Затем, посылая медленно энергию в сердце, выдохнуть через открытый рот.

Давайте попробуем. Закрыли глаза. Вдохнули глубоко и медленно через нос. Так, хорошо. Теперь медленно выдыхаем, но уже через открытый рот. При этом думаем: «В сердечко, в сердечко». И снова вдох через нос и т. д. Глубоко вдыхать нужно только 3–5 раз, а затем дышать обыкновенно, но на выдохе посылать энергию в заболевший орган.

Сосуды головного мозга я и сейчас себе частенько пролечиваю. Для этого накладываю руки: одну – на лоб, вторую – на затылок. Так 10–15 минут. Из правой руки энергия проходит через головной мозг, сосуды и идет в левую, рикошетом идет обратно, частично расходясь по сосудам. Из правой добавляется еще энергия, опять в левую руку. Так, постепенно насыщается живительной энергией эта часть головного мозга. Теперь накладываем обе руки на область ушей, захватывая и уши. Тот же прием – из руки в руку. При этом все 15 минут посылаем мысленно в сосуды головного мозга энергию. При лечении гипертонии обязательно даем мысленное задание: разрушаются холестериновые бляшки, идет чистка сосудов. Все понятно? Прекрасно!