Читайте также
Рекомендации на каждый день
Основным принципом поведенческой терапии является создание тех условий, которые способствовали бы профилактике и устранению болевых ощущений в спине, снижали бы нагрузки на ключевые отделы позвоночника.• В профилактике болей большое
УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
С этого комплекса начинающие делают свои первые шаги к регулярным и полноценным физическим нагрузкам.Представленные упражнения не требуют силовой активности, дыхание должно быть свободным, для их выполнения требуется согласование движений
Глава 21
Сэндвичи на каждый день
Когда мы только перешли на растительный рацион питания, нам было очень сложно найти подходящую замену майонезу. Затем мы открыли для себя хумус без добавления тахини, и сэндвичи снова стали для нас самым настоящим лакомством на любой день,
«НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ»
Лук нарежьте полукольцами, капусту мелко нашинкуйте, морковь натрите на крупной терке, перец мелко нарежьте, перемешайте овощи в тазу, но не выжимайте. Оставьте на один час, затем добавьте соль, сахар, уксус, масло, мелко нарезанную зелень, хорошо смешайте
Рецепты на каждый день
Рецепты на каждый день включают в себя рецепты блюд, которые можно употреблять каждый день при условии, что у вас отсутствуют какие-либо заболевания, препятствующие потреблению определенных
Глава 13
Романтика на каждый день
Вы гуляете с другом по пустынной прибрежной полосе пляжа. На небе пылает пламенный закат, и вечерний туман, точно невесомое розоватое одеяло, наползает с океана. Стайка чаек кружит над головой.Внезапно вас охватывает неодолимое чувство
Не взвешивайтесь каждый день
Часто одной из причин переедания является стресс. Стресс заставляет людей есть быстрее и больше. Если вы начинаете есть под воздействием усталости или плохого настроения, лучше всего использовать быстрые способы улучшить себе самочувствие,
Правила на каждый день
Правило № 31 Правильный выбор: трусики
Стринги могут стать причиной постоянных потертостей, микротрещин кожи и разнообразных инфекций. Утягивающее белье может потребовать консультации сосудистого хирурга. Трусики «слип» и классические бикини —
Глава 2. ОЧИЩЕНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Вы уже хорошо знаете, что организм человека имеет мощную систему обезвреживания и выведения ядов. Кишечник, печень, почки — три самых важных канала очищения. Первый шаг очищения по Болотову помог вам открыть их, активизировать, а кому-то и
Советы на каждый день
Специалисты в области питания считают, что снижение калорийности пищи увеличивает продолжительность жизни. Так вот соки, овощи, зелень и фрукты как раз и являются малокалорийными продуктами, содержащими большое количество биологически активных
Глава 13 ЖИЗНЬ С ОСТЕОПОРОЗОМ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Остеопороз требует внести в жизнь некоторые изменения, но это не смертный приговор. Прежде всего, нужно научиться ставить себя на первое место, что, учитывая жизненные обстоятельства, многим женщинам не так-то легко
Меню на каждый день
Помните следующее:• Меню должно меняться в зависимости от сезона, то есть нужно по возможности употреблять в пищу те овощи и фрукты, которые выросли недавно.• Лучше всего употреблять продукты, которые произрастают в пределах зоны вашего
Каждый день
Медитируя, вы переключаете сознание с одного центра на другой.Сядьте на коврик. Скрестите ноги, можете принять позу лотоса. Руки положите на колени, ладонями вниз. Глаза полуприкрыты. Кончиком языка коснитесь верхнего нёба.Дышите спокойно и равномерно в
На каждый день
Не всегда удобно ходить с косой, свисающей до пояса. Удобнее косы подбирать, например в виде розетки или пучка. Прическу можно выполнить практически при любом варианте косы. Для этого заплетенные волосы выкладываются в плотную спираль, начиная с центра, а
